[quote author="LuckyTeam"][quote author="mpcool"]Здравейте, въпроса ми е следният. Момче съм, на 16 години, ходя на фитнес…
Най-доброто упражнение за канала на гърдитемерси мнооого :D
Programa za masa ?здр :) колкото до храната за покачване на маса на мен ми казаха че тва…
Помогнете за този режим....кажете бих ли могал да покачатолкова ММ си маса за 2-3 месеца и да стана…
Помогнете за този режим....[quote author="JiVk0"]шом нема смисал толкова сериознен режим пробвай следното закуска 5 яйчни белтъка чаша мляко…
Моля помогнете с режима и храната плсаре е хора много ви моля кажете
Моля помогнете с режима и храната плс[quote author="3230"]Яж пилешко, риба, телешко,мл. продукти(мляко,сирене,извара), ориз,картофи,банани,овесени ядки Трябва да приемаш около 120 гр. белтък+…