на 94 години, Студент
Аз, бих се нарекъл средно напреднал след 1-2 години във фитнеса, не след 3 месеца.…
фитнес програма подреждане на упражненията ???Всъщност, няма толкова голяма разлика кое упражнение кога го правиш! Ако, искаш да наблегнеш на…
За родителите, храненето и тренировките...Не са абсолютно всички така! Баща ми е 71-ви набор и вика преди по лостовете…
Моля коментирайте програмата,по която мисля да почна.Давайте съвети...Не е добре сплита, а да не говорим за сериите! Прави така: гърди + корем…
Талия при мъжМании,маниии, ти как искаш да си \ /? По-принцип ако ти е прекалено малка талията,…
килограмите ми са отчайващи - помогнете ми ...Наистина, закакво чистене говорите, момчето е с много ниски кг зависочината си! Не му вкарвайте…
Фитнес уреди за домашния фитнес[quote author="GRENLOULD" date="1269548460"][quote author="deiman" date="1269545149"]@GRENLOULD - 45м2 си е супер за домашна зала. мойта беше…
Ще сваля ли мазнини с тези упражнения ?[quote author="Rafael" date="1269840994"]Ако искаш да свалиш още 1 кг за 7-8 дни може да го…
Въпрос за гърдитеМоже да я замени, гърдите ти ще се натоварят, или едната. Ако, не искаш криви…
КофичкиГоляма кунтузия може да стане при евентуално счупване на столовете! Според мен, върви в някой…
Възстановяване?Мислиш ли, че като си вегетарианец, тялото ти ще може да се възстанови максимално след…
Пълна програмаПосле, можеш да смениш на кръгова за да направиш мускУли и чак тогава след около…
Търся съвет. Чистене !Тука долу-горе си говориш на себе си и си отговаряш сам. Обаче, незнам как си…
Как влияе секса на тренировката?Бях гледал в рекордите на гинес, отдавна беше...един дивак издържя жена си на пишката си…
От кръгова тренировка към сплитТой и да беше продължил към сплита, той прави 2 упражнения за гърди и 3…
Лаф моабет - том първиБаси тъпото... Все пак, днеска е много добър ден от футболната свера по света! Бербо…
Смяна на програмата коя да избера ?Това за релефа от скрипеца е мит! Не искам да се заяждам с никой! По-точно,…
отново бицепс но....[quote author="Стоянчо" date="1269500394"]Концентрично сгъване, като се спуска до разгъната ръка. Другият вариант е скотово, но…
Смяна на програмата коя да избера ?Не бих правил такава тренировка за гръб! Аз правя широк хват надхват, после максимално тесен…
Спринт по стълбиТъп въпрос! Бяха направили тема как да се задават въпроси, но трябва да я намериш.…