на 33 години
според мен най добре 4 дни направо да започнеш сплит ,но много хора щи кажат…
Мнения,критики и предложения относно програмата ми!точно пък кисело мляко може да ядеш в училището копуваш го друсаш малко праиш 2…
Лицеви опори?!!?зависи от организма при всеки е индивидуално при мене много добре влизат 3 серии лицеви…
Мнения,критики и предложения относно програмата ми!ядеш много месо яйца мляко млечни продукти като извара сирене кашкавал това е за белтъци…
Коя комбинация е по-добра ?да протеина сутрин а аминотата преди лягане и между някое хранене
Въпрос относно протеинада сутрин също взимаи 1 доза
За IsoTon.ми не е само минерали :Препоръчва се на всеки 15 минути да се отпива по…
За IsoTon.най-добре пии минерална вода за да не губиш витамини по време на тренировка
Малко ли е ?прави тежки лежанки и ще качиш кг ас така правих и за малко по малко…
Въпрос за моята програма.редакция.
Въпрос за моята програма.еми клек е най важното упражнение и стимулира много хормона на растежа до колкото знам…
Въпрос за моята програма.така горе долу добре си я съставил ще ти кажа едни промени които трябва да…
Протеинwhey бързо освоим протеин и е добре да се пие след тренировка и сутрин и…
програма за вкъщи? (мнения и препоръки)прибави упражнения за гърди нали имаш гири в вас прави поне 1 флаис на 2…
програма за релеф, три пъти седмично фитнес?тренираи първо за маса и всички мускулни групи пак можеш да ги правиш в 3…
Видео клиповеhttp://vbox7.com/play:3e16268b туи клипче направо назобва.
Този креатин добър ли ес тези 500 грама без проблем можеш да искараш 2 месеца та и отгоре и…
креатин + БМмерси значи ще си купя бирена мая
Храни дигащи нивото на тестостерон ?към тези мазнини пада ли примерно свинската сланина и ако да кога е добре да…
хр. добавки начинаещае ас сам слабичак на кг но иначе не сам имам и гарди тях сами…