на 28 години, Прави каквото трябва и бъди готов да си платиш.
[strong]Тренировка [size=4]2ри ден лостове[/size][/strong] 1.83м; 85кг Набирания надхват тесен/раменен хват 5x1 + 3 половинки Набирания…
Dear Hard Work + БорбаЗапочнах лостове. Начинаещ съм и не са ми много впечетляващи резултатите, но ще работя над…
Избор на добавка[quote author="Димитър Михайлов" date="1395000955"]Според мен ще има, да. Аз го пия също с тази цел.[/quote]…
Избор на добавка[quote author="Димитър Михайлов" date="1394999662"]Протеин. :)[/quote] Благодаря! Още един въпрос! Ще има ли ефект ако пия…
Dear Hard Work + Борба.
Dear Hard Work + Борба.
Dear Hard Work + Борба.
Dear Hard Work + Борба.
Мнение за програма[quote author="Ivan Ivanov" date="1394652225"]Разгледах някои, но повечето са за фитнес, а аз нямам време за…
Проблеми със заспиванетоСамо днес или често ти се случва?
Dear Hard Work + Борба[quote author="Ronaldinho" date="1394554514"]как е програмата ефект или е рано да се каже доста ме заинтригува…
Сваляне на 5 кг за 2 седмици (за състезание)[quote author="Кемран Назифов" date="1394486774"]Случайно да не сваляш за МТ по борба "П.Сираков-Ив. Илиев" ?[/quote] Не
Сваляне на 5 кг за 2 седмици (за състезание)[quote author="Stiliyan Goshev" date="1394474231"]L-Carnitin - Carni-X 1000 Fat Burner[/quote] Първото нещо, което ми излезе след…
Сваляне на 5 кг за 2 седмици (за състезание)Ако се стигне до спиране на храна ще са последните дни. Какви добавки биха ми…
Сваляне на 5 кг за 2 седмици (за състезание)[quote author="Valdis" date="1394470290"]Само от изхвърляне на излишната вода и изчерпване на гликогена можеш да свалиш…
Dear Hard Work + БорбаТренировка А1 Понеделник Между А1 и 1Б; 2А и 2Б; 3А и 3Б без почивка…
Сваляне на 5 кг за 2 седмици (за състезание)Трябва да съм 80, че и по-малко за да съм спокоен, а сега след зала…
Мнение за програмаСпоред мен флайс не е нужен, махни 21 и сложи бицепсово сгъване и добави кофи.…
Базова тренировка .[quote author="bench press" date="1394262126"]И aз тренирaм с бaзови упрaжнения сaмо,че прогрaмaтa ми изглеждa тaкa :…
Dear Hard Work + Борба4 дена ми идват много, затова ги съкращавам на 3. Програмата остава същата като: 1…