Тъка е храната, може би най - важния елемент във всяка тренировъчна програма. Съгласен съм…
Дневникът на АчоИзглежда много добре-:) Много по-добре от 7 дена в седмицата. Тъка нещата ще стават по…
Различни методи за тренировка на откритоНе ми се влиза в спорове(в тренировката на вън те ограничава само въображението ти!) Понеделник…
Колко мускул можем да качим натурално?Мисля, че е напълно нормално с оглед на дългия 5 годишен период, който е дал.…
Тренировки за душатаИнтересно звучи, ще го следм дневничето. Какви цели си си поставил? И под вкъщи имаш…
Нова програма за лостовеМного мнения по темата, ама какъв резултат искаш да постогнеш е моят въпрос??? С тази…
Дневникът на АчоПрави сериите с малки почивки и се старай една тренировка да не е повече о…
Фитнес и лостове.Мисля си най - добрият вариянт е да првиш гръб и корем в мазето-:), и…
Дневник - Златна Колекция - Делфин09.06.2011г. Хран 07:30 - пилешки кютета 100 гр. бадеми 7 - бадема и половин краставица…
Дневникът на АчоНе се мъчи почвай 8х8 с 30 сек. почивка м/у сериите. Три упражнения с 90…
Дневникът на МаяСпирай цигарите с мен. Ще се подкрепяме. Вече седмица не пуша - голяма гадост е.…
Дневник - Златна Колекция - Делфин08.06.2011 Храна 07:30 - пилешки кютета 100 гр. бадеми 7 - бадема и половин краставица…
Дневникът на Михаел Иванов - Волейбол"[strong]Тренировка :[/strong] [em]кросфит[/em] [strong]Four of a kind[/strong] (лично творение) 40 Набирания 40 Кофички 40 Лицеви…
въпросче за бицепсаМисля, че най - вече от почивката ръсте. Самата тренировка дава насоката на развитие на…
Дневникът на МаяДа Швейк е. Доста добра тенировка. Ти си толкова слаба,че се чудя защо ти е…
Дневник - Златна Колекция - ДелфинЗдравейте и днес 07.06.2011г. Храна 07:30 - мюсли 100 гр. 500 гр. прясно мляко 09:30…
Дневникът на АчоЗдравей и от мен. Попрочетох ти малко от дневника и виждам че трнираш яко. Видях…
Възможност за показване само на подкрепени мнения?Ако е с опционене клавиш може и да е полезно. Ако не е с опционнен…
Зареждащ денБиологично не можеш да изядеш повече от 4,5 кг. от което и да е от…
Интервю с Мария Никифорова1. Какви са приоритетите ти в живота? 2. Кога можеш с ръка на сърце да…