13.07.2011г. Храна 07:30 - протеин 50 гр. 12:00 - гръцка салата 500 гр. 15:00 -…
Дневник - Златна Колекция - Делфин12.07.2011г. Храна 07:30 - протеин 50 гр. 12:00 - гръцка салата 500 гр. 15:00 -…
Дневник - Златна Колекция - ДелфинПълна почивка, да направя поне една седмица, ако се наложи и две.Нервът трябвало да остане…
Мнение за 5 дневна програма.Тая тема става много интересна. Ще я следя. Интересно ми е как ще качваш ММ…
Мнение за 5 дневна програма.Тази програма ми допада. Аз бих променил само последователност: Гърди, бицепс,трицепс,гръб, рамо. Просто мисля, че…
Креатин цикъл ?Организма не го произвежда, а го приемаме, като съдържание в някои храни, но е в…
Креатин цикъл ?Един месец е добре да почиваш. Самият организъм произвежда креатин. Когато му го даваш външно,…
Нов в street fitness-а, търси помощ и насоки1. Без правилен хранителен режим съобразен с целта нищо няма да постигнеш. 2. С street…
Тренировка на открито - колко често?За билдерски сплит на лостовете може и да е добре. Аз разбирам street fitness по…
Дневник - Златна Колекция - ДелфинДавам си една пълна седмица почивка. Дано гърдата спре да ме боли и да почна…
Дневник - Златна Колекция - ДелфинДа боли ме. Вече по -малко, но се усеща още.
Търся няколко уреда/аксесоара (снимки в темата)И аз да попитам нещо-:). Жената на средния уред с него ли върви или ая…
Дневник - Златна Колекция - Делфин02.07.2011г. Храна 07:30 - протеин 50 гр. 12:00 - гръцка салата 500 гр. 15:00 -…
Дневникът на Нора. In search for balance.Моята тактика е : Когато започнат да ми мърморят, аз започвам да я карам да…
Дневник - Златна Колекция - Делфин1.07.2011г. Храна 07:30 - мюсли 100 гр. 500 гр. прясно мляко 09:30 - йогурт с…
Дневник - Златна Колекция - Делфин30.06.2011г. Храна 07:30 - протеин 50 гр. 12:00 - гръцка салата 500 гр. 15:00 -…
Kassandra - HalkidikiНа Касандра, Селцето е Ханйоти. Там е най - големия гъч. Има кръчми, барове, дискотеки,…
Как релаксирате?WOW е един добър начин -:) аз съм си сложил лимит. Играя 3 месеца после…
Дневник - Златна Колекция - Делфин29.06.2011г. Храна 07:30 - протеин 50 гр. 12:00 - гръцка салата 500 гр. 15:00 -…
Проблем с лицевите опориПрави ги бавни и пълни 2 сек. пускане 2 сек. бутане. Явно не првиш мниго…