ученик
[quote author="Hush Puppy"]Виж сега ,всяко упражнение "удря" по различен начин мускула ,но просто ми е…
Тъпи въпроси за кардиото[quote author="Authority"][quote author="emzo"]2.За предпочитане е да се бяга на гладно, едно кафе в случая ще…
честит велик ден на всички[quote author="zwei0"]Весела коледа и честита нова година.[/quote] Воистина леле днеска изядох 20 яйца и се…
Своеобразно проучване1.18 години 2.София 3.ученик
Тъпи въпроси за кардиото[quote author="Authority"]Правя само кардио тренировки(никакви силови) 3 пъти в седмицата (от 2-3 следобед) по 1…
Tribulus terrestris[quote author="Sportex"][quote author="DirtyandNasty"]Спортекс ти как го пиеш Сърженора едно преди тренировка нали така ?[/quote] Ами…
Смяна на програма[quote author="NETP"]1ден-Гърди-Предно и средно рамо,Корем. 2ден-Бицепс и Трицепс. 3ден-Гръб,Задно рамо,Корем Бицепс и Трицепс. 4ден-крака и…
Смяна на програма[quote author="sideways"]Не, не ги правя в суперсерии. А кое трябва да се прави първо -…
Tribulus terrestris[quote author="Sportex"][quote author="DirtyandNasty"]или пък със Сърженор 10 ампули 12 кинта нещо такова[/quote] Сарженора си е…
БиоТех Протеин[quote author="energymax"][quote author="DirtyandNasty"][quote author="diksi"]Мисля , че идва що годе евтино. На Оптимум Нутришън 908 грама…
Брой упражнения - серии ?[quote author="Hush Puppy"]Не се правя ,просто това което казваш ми звучи абсурдно...И искам да разбера…
Брой упражнения - серии ?[quote author="Hush Puppy"][quote author="DirtyandNasty"]Значи за бицепс две упражнения повече няма смисъл понеже са бицепса е…
БиоТех Протеин[quote author="diksi"]Мисля , че идва що годе евтино. На Оптимум Нутришън 908 грама беше кам…
Предозиране с сурватъчен протеин?!?[quote author="MemphyS"]Пичове, днека ударих сефтето, зех първата доз сурватъчен протеин, и въпроса ми е ако…
Футбол[quote author="Smiffy"]Някой да е тренирал футбол?Много ми е интересно какво точно правят футболисите във фитнеса.Ако…
Смяна на програма[quote author="sideways"]Здравейте ! Досега тренирах по сплит: Гърди-Трицепс-Корем Гръб-Бицепс-Корем Рамо-Крака ... но смятам да сменя…
Водата ?[quote author="haralampi"]да,но като сваляш съм чувал,че ставало натрупване на вода в организма ?[/quote] е натрупва…
Ръце 10 мин[quote author="savoff"]ми тфа го четох в една книга на Манфред Хьобел...[/quote] ти и да искаш…
Водата ?[quote author="haralampi"]ок,а за дневното количество ?[/quote] ми да ти кажа и на мене някаде 3-4…
Ръце 10 мин[quote author="savoff"]четох че ръцете тряя да се тренират не поече от 10 мин шот са…