на 39 години
Нa мен ми направи впечатление и друго нешо, което въпросният доцент каза - когато тийнейджърите…
Glutamin???[url]http://www.bb-team.org/stuff/glutamin.php[/url] - това ще отговори на въпросите ти.
ПрасциИ аз имах подобен проблем, но го коригирах. Пробвай да поувеличиш повторениято. Прави от порядъка…
ПрасциИ аз имах подобен проблем, но го коригирах. Пробвай да поувеличиш повторениято. Прави от порядъка…
FlexДа, взех Мускули и Фитнес и видях снимката... Лоша работа !!!
Ръкохватки!Знам няколко - права, широка с успореден хват, тясна с успореден хват, v-ръкохватка, въжена ръкохватка,…
Dieta za masaМакс, не е проблем да направиш една качествена тренировка за 45 минути. Лично аз се…
pro4etoh statiyata i sega neznam kakvo da pravya!!!Пич, не съм от екипа на bb-team, но ще си дам мнението. Като за начало,…
vutre6na 4ast na gurditeДа даобавя малко - кросовър с кабел и преси на Хамър машина за гърди.
Гърди - горна частgotcha, силовия баланс имах предвид. Аз не правих хоризонтални бенч преси близо месец и след…
Гърди - горна частgotcha, силовия баланс имах предвид. Аз не правих хоризонтални бенч преси близо месец и след…
Гърди - горна частNapster, за известно време ( 3-4 седмици) пробваи да тренираш само горната част, като по-късно…
Кофти мускулна треска.lesno_nema, пробвай разтваряне от тилен лег, разтваряне от тилен полулег, обратен пек дек... все са…
[b]Гръбни преси[/b]Пич, изпревари ме !!! :D Така си е - без базови движения няма маса, без…
Kakvo oznachavat: proniran, supiniran i neutralen hvat ?Неутралния хват е когато дланите ти сичат една към друга. Супинирания, наричан още подхват, е…
programa masa ramo tricepsПич, за тази 1 година би трябвало да знаеш от какво се нуждае тялото ти…
Кой кога тренира?Обикновено тренирам около 16:00, тъй като най-добре пасва на начина ми на живот. Сутрин съм…
Za postijeniqta sled opredelen period vremesazz, за 13 години неможе да се каже, че си сле. Както и да е,…
Коя тренировка е по-добратаТочно де :) 2 на тренировка - гръб + бицепс или гърди+трицепс, от тоя род.…
Коя тренировка е по-добратаЛюбо, и при двете тренива всяка група веднъж седмично, но при едната прави 2 групи…