Emilie

кардиото е малко

Не трябва да ходиш бавно, а да тичаш! Прочети в сайта за пулса по време…

[quote author="bgtrener"]само кардио ли правиш?[/quote] В повечето случаи само кардио, когато имам време разбирай 3…

[quote author="Jorku"]Ми до сваляне ще си доведе. Не ти ли идва малко множко 7 пъти…

[quote author="irka"]Някой знае ли работното време на фитнеса? И по- конкретно ме интересува, сутрин в…

[quote author="petro"][quote author="Emilie"]Вече четвърти месец ходя редовно на фитнес, под редовно разбирайте всяка сутрин. Проблемът…

[quote author="cleaner"]а диетата как ти е кога ти е последното ядене за деня?[/quote] Ами стремя…

[quote author="scum85"]Ами препоръчвам ти тогава 4 пъти в седмицата м/у 11 и 25 мин. За…

[quote author="BuLlsEye"]Това за диетата е ясно,но аз питам за програмата ,подходяща ли е за мене,има…

[quote author="Steve"]И аз съм на мнение, че повече от 30-35 мин кардио на тренировка не…

Аз пък правя коремни преси в началото на всяка тренировка и малко упражнения за ръце…

[quote author="ivailo.sabev"]Още едно кило замина :lol: (вече съм 96, а преди 2 месеца и нещо…

[quote author="Зози"]Благодаря на всички, които ми отговориха. Всяка сутрин пия 2 таблетки Л-карнитин по 500мг.,…

[quote author="Зози"][color=indigo]Да ползвам темата и да попитам и аз за велоаргометъра. С мъжът ми се…

Аз правя винаги сутрин на гладно, но пия едно кафе де :lol:

[quote author="Night^HaWk"]Имам какво да свалям 100% . Нямам грам мускул /освен ръцете и краката/ по…

[quote author="master"][quote author="DOUBLE_B"]мда забравих да спомена и да забравиш за белия хляб...и по принцип не…

[quote author="Night^HaWk"]Мерси за отговора ви но ми трябва отговор на моя пост , моля ![/quote]…

[quote author="Night^HaWk"]Значи аз работя по една програма която сам си направих като на преден план…

[quote author="dasdas"][quote author="DirtyandNasty"][quote author="Authority"][quote author="emzo"]2.За предпочитане е да се бяга на гладно, едно кафе в…