Благодаря на всички за отговорите. Имам една друга идея, видях една рецепта за домашни протеинови…
Ще мога ли да кача 5 килограма с този режим за 2 месеца?[quote author="Владимир92" date="1335857698"]2гр/на кг телесно тегло протеин, не 3! [/quote] За хора които трудно качват…
Ще мога ли да кача 5 килограма с този режим за 2 месеца?Принципно с моите знания изглежда добре , но като цяло трябва да си направиш сметка…
Подходяща ли е програмата за покачване на ММ//
Подходяща ли е програмата за покачване на ММТя програмата е преправена (2рия вариант) но и него ще редактирам (в http://www.bb-team.org/forums/viewreply/758301 ) със…
Подходяща ли е програмата за покачване на ММДа разбирам ,че като състав на протеин и зеленчуци е добре,сега остава да добавя въглехидрати…
Подходяща ли е програмата за покачване на ММТова е което аз мога да си приготвя за това помолих някой да я редактира.…
Подходяща ли е програмата за покачване на ММТрябва ми една напълно одобрена програмка, след кoeто да си направя сметка кое кога да…
Аминокиселини обща информация/цени/дози[quote author="Николаи" date="1272218384"]Амм...ли4и ти,4е си се потрудил,но осн.работи ти се губят.Зна4и Аминокиселините изграждат белтъците(протеина).Най-подходящи са…
Колко вдигате[quote author="Hous4o" date="1234071951"]Лег(Лег преса) 12x90kг Бицепс 10x30кг. Тяга Не знам Клек 12x90кг. Скрипец 5x40кг. Набирания…
Дневникът на Hous4o[quote author="Pandiz" date="1258376519"]В скобите килограмите на единия или двата дъмбела е?[/quote]Единия. Днес 17.11.2009 6:30 Пълнозърнеста…
Дневникът на Hous4oАми първо мерси за съветите!Имам въпрос за тези антиоксиданти... само зеленчуците ли действат така ,защото…
Дневникът на Hous4o[quote author="Hous4o" date="1258279405"] Да продължа с дневника: 9:00 3 варени белтъка 11:00 3 банана и…
Дневникът на Hous4o[quote author="Pandiz" date="1258279876"]Яж въглехидрати за да качваш с белтъчини само до кривата круша няма да…
Дневникът на Hous4oЗнам ,че по принцип не е хубаво да се натоварва вечер организма с тежка храна…
Защо не качвам в ръцете?[quote author="Pandiz" date="1258221499"][quote author="Hous4o" date="1258218443"]ЕЕЕЕЕ ама вие надежда не ми оставяте тцтц. както и да…
Дневникът на Hous4oКъсно е вече,за мусаката - иначе гледам че имаше 2-3ма в дневниците си я имаха…
Защо не качвам в ръцете?ЕЕЕЕЕ ама вие надежда не ми оставяте тцтц. както и да е мерси на всички…
Защо не качвам в ръцете?[quote author="Ivan Boichev" date="1258203374"]Като те слушам как говориш за храната и как си щял да…
Дневникът на Hous4o[quote author="korpusito" date="1258215649"][quote author="p17bull" date="1258214526"]Женски работи. ;d[/quote] Виждал съм и мъже да го правят, ама…