FRANKO

защо реши, че ти трябва креатин въобще? или щото всички пият креати и стават "супер…

5-1-2-1-2-1-2-1-2-1-2 .... докато направиш 20 - 25мин мах. няма средно темпо - има високо и…

добре де - ти си знаеш режима, възможностите, познаваш тялото си и не можеш да…

тоя филм за след 30мин. да почват да се горят мазнини го няма - до…

бъзикаш ли се???? има поне 500 теми в които се е обсъждал

този въпрос - къде да е тягата, е обсъждан доста пъти и се оказва, че…

имах предвид, че за мен, това което си написал, не е силова тренировка. аминките са…

гърди - кофички бицепс - набирания с подхват рамо - .... малко сложно, но можеш…

аминки преди, по време и след тренировката, сутрин и с храненията - по няколко (десетина)…

коагулира. от горещата вода е.

атлетично тяло може да се направи на лостове и изобщо не е задължително да се…

"КОЙТО ИСКА - ТЪРСИ НАЧИНИ, КОЙТИ НЕ ИСКА - ТЪРСИ ПРИЧИНИ" ;) не си единствения…

постави си някоя по-реална цел .... 8-10кг ми се виждат много

[quote author="jey2" date="1267881222"]просто тренирайте :) правете и лежанка много[/quote] изтрепа рибата бе пич - темата…

въглехидратно въртене, кардио (HITT), силови тренировки, бърнър ... от години не съм правил упражнения за…

1. гръб 2. гърди 3. крака+рамо 4. ръце според мен така ще е по-добре

[quote author="corylus" date="1267875671"]Много благодаря за отговорите ще направя корекции в програмата и ще си взема…

от личен опит - маг-а го пиех по 2 дози на ден, но освен проблеми…

ако тая програма ти я е измислил някой, да знаеш, че не ти мисли доброто…

biker_boy, дали един бърнър е по-добър от друг може да се каже само след емпирично…