на 55 години, работя
защо ще тренираш гръб 2 пъти седмично? по-добре разхвърли рамото 1. гърди + предно рамо…
Въпроси свързани с прохормони/дизайнерски суплементи...ако погледнеш с кои стероиди се сравняват, цената им не е по-висока(поне не много) ако…
Долна част гръбтяга, "добро утро", хиперекстензии
Гадене и световъртеж по време на рутинна тренировка!спри аргинина за 1-2 тренировки. аргинина действа съдоразширявашо (доколкото си спомням) и е възможно да…
Застой в отслабванена всеки 5-7 дена се прави зареждащ ден с въглехидрати - лъжеш тялото си, че…
Застой в отслабванеот колко време се изтезаваш така? правиш ли зареждащи дни?
Гръбогледайте гърба на кай гриин на арнолд класик ;) гърба му почва от глутеуса чак…
No Xplode-въпроса?най-добре е да го почне след прекъсването на тренировките, иначе се обезмисля приема му (или…
Как се сваля задник?единственото, което помага за сваляне само и единствено от задника ти е липосукция ;)
моля за помощдумата "почивка" нещо говори ли ти? имаш ли представа колко сериозно влияние има почивката за…
Animal M-stack + Animal Test ?пиеш 2 кутии (42 дена) тест и една м-стак - пише го на кутиите на…
програма за оформянебих ти препоръчал вместо НВД да си правиш "карбциклинг" - по-лесно и поносимо е за…
програма за краканапади вместо разгЪване
Няма разтеж!свалянето и качването на тегло са функция на калорииния прием. ако в момента приемаш дневно…
Няма разтеж!калорииния ти баланс как е? като ти гледам тренировките, за да качваш, трябва да си…
Какво мислите за тази програма?1. махни концентричното 2. махни някой скрипец за гърба и сложи нещо със свободна тежест…
Предложения за хубав протеин или геинерот изброените - рефлекс и пвл
Болки в ябълката ....при мен проблема е, че няма никаква зависимост от натоварванията - случвало се е да…
Гръб -горна и долна част?набирания с различни хватове и тежест, гребане с дъмбел, добро утро
Болки в ябълката ....от години имам такива болки (понякога и в двата крака), получават се рядко без никаква…