на 55 години, работя
с толкова упражнения и серии няма и да тръгнат скоро ;) вдигни си работните тежести.…
Стак - CL+GaspariСила - благодаря за мнението - новедекса не го вземам за маса, а по-скоро като…
Гърди-трицепс ?умората зависи не само от тренировките - всичко в ежедневието влияе. обърни внимание на въстановяването,…
От кой сайт мога да поръчам..?днес си получих пратката от нетришъна - дойде за 14 дена, на стойност 184$ без…
Кратко и ясноЯДЕНЕТО помага за качване на ММ ;) заеби тези зародиши. ако храненето ти не е…
Корем - Да или Не?тренирам корем най-много 1-2 месеца в годината. обаче клек, тяга и всички останали базови упражнения…
Дневника на Франкоднес - крака+средно рамо 1. напади - 5х8 2. бедрено разгъване - 3х10 3.бедрено сгъване…
Дневника на Франко[quote author="tigra" date="1234935892"]Бай Брадър уо'чинг ю...нали знаеш хи-хи-хи ;-P :lol:[/quote] знам аз, ама с китайския…
Гърди-трицепс ?[quote author="biggggy" date="1234895632"]Мен също ме интересува този въпрос. Дали ако се тренира гърди-трицепс, може да…
Дневника на Франкоднес - гърди+предно рамо+бицепс 1.хоризонтална лежанка - 4х10,8,6,8 2.наклонена лежанка - 4х10,8,6,8 3."обратна" лежанка с…
Все още изглеждам кат бременна в шести месецвъртенето на въглехидратите е по-добрия вариант според мен от всяко положение. дава резултати малко по-бавно,…
Все още изглеждам кат бременна в шести месец1седмица е мноооого оптимистичен срок .... по-скоро 2-3 седмици за да почнат да се забелязват…
Дневника на Франкоднес (трябваше да е вчера) - гръб+задно рамо+трицепс 1.набирания - 4х 2.тяга - 3х6 3.гребане…
Триене на бедратая дай рецептата за тоя клек, че от бая време се мъча да развия вътрешната…
BSN NO-Xplode в комбинация с? (cell mass?)1.не тренирай всеки ден 2.креатиновите форми е нокс-а и селл-масс-а не задържат вода 3.не карай…
Въпрос за Universal Herbal Thermostack[quote author="mickata" date="1234357771"]Направо съм в шах.... 173 см и 66 кг и искаш още да…
Дневника на Франкоднес - крака+средно рамо 1.клек - 4х10 (80кг) 2.напади - 4х8 (30кг) 3.римска тяга -…
Съвет за малко повече сила при тренировкиникакви рецептори не се запушват, ами се получава привикване на организма .... това не е…
Витамин Б-12 500 ( таблетки )[quote author="Jopeto16" date="1234268648"]Има ли смисъл от този витамин ? Ако има какъв е той ?…
Съвет за малко повече сила при тренировкимай нещо не вдявам - какви рецептори ще отпушваш? нали не си на стероиди? нещо…