на 55 години, работя
тооочно така - без тях няма тестостерон ;)
Каква е Крайната цена на ...няма транспортни разходи - плащаш само това, което пише като цена
Програма за трениране и хранителен режим за релеф[quote author="Milen" date="1225638081"]аха .. иначе за маса повече протеин или въглехидрат се яде :)[/quote] и…
програмата ми и няколко въпроса...[quote author="bestone" date="1225633845"]и 4 месеца тренирам така и сега ме съветвате да намаля упражненията двоино…
Мнения,критики и предложения относно програмата ми!мдаааа след уточненията нещата се променят карай си по написаната програма и не се изсилвай…
Мнения,критики и предложения относно програмата ми!с какъв стаж си? каква е целта на тренировката(като гледам повторенията е за релеф май)?…
Дневника на Франкоднес - крака+средно рамо 1.клек - 4х10,8,6,4 2.римска тяга - 4х10 3.калф - 3х20 4.арнолд…
Вратза врат прави борцов мост и/или има един уред като каска на която се закачат…
Програма за трениране и хранителен режим за релефперфектната вечеря е месо и зеленчуци (може и малко ориз). втория ти въпрос е .....…
Дневника на Франкоднес - гърди+предно рамо+трицепс 1.кофички - 4х 2.наклонена лежанка с дъмбели - 4х8 3.хоризонтална лежанка…
Перхидрплова киселина.перхидрола е т.н. кислородна вода ...... не съм много силен по химия, но не мога…
Тренирате ли предмишниците ??тренирам, но не постоянно, само когато съм на 4 или 5 дневен сплит. нещо не…
Сваляне на коремчене пии и спри тестените храни. в крайна сметка всичко опира до храненето, а тренировките…
Приемане на протеин...добре де - тоя протеин, който даже не го знаем какъв е, няма ли си…
Приемане на протеин...орално се приема! венозното, подкожно и интрамускулно приемане не дава очакваните резултати ;) от малко…
Дневника на Франкоза мой срам ще си призная, че миналия петък заебах тренировката за крака и рамо…
лицеви опори[quote author="Стоянчо" date="1224697234"]...темата е пусната на 23.10.2005г. :)[/quote] ми тя днес има рожден ден -…
Дневника на Франкоднес - гърди+предно рамо+трицепс 1.кофички - 4х 2.наклонена лежанка с дъмбели - бавно - 4х8…
American whey vs. PEAK 85личното ми мнение е, че не може да се сравнява протеинов бленд с чиста суроватка(изолат)
Дневника на Франкоднес - гръб+задно рамо+бицепс 1.набирания - 4х 2.тяга - 4х10,4,6,8, - 110,160,140,110 3.гребане с дъмбел…