на 55 години, работя
напълно подкрепям Лоурънс - браво за цените обаче имам една забележка - пишете по колко…
Честито на рожденицитеЧРД! здраве и много успехи във всичко с което се захванете наздраве
Една програмка и начин на трениранехммммм докато не пробваш, няма да разбереш дали ще ти свърши работа. лично на мен…
Издирвам Saw Palmetto онлайнhttp://www.discountanabolics.com/p/ET-084
тягаправиш тежко с пълна амплитуда (или спираш щангата на около 5см от земята) колко скъсена…
Една програмка и начин на трениранети с какви килограми ги правиш всичките тези серии и повторения? много, ама много се…
Дневника на Франкоднес - гръб 1.набирания - 4х 2.тяга - 4х10,4,6,8 - 110,140,130,120 3.гребане с дъмбел -…
Дневника на Франкоднес - гърди 1.наклонена лежанка с дъмбели - 4х10 2.хоризонтална лежанка с дъмбели - 4х10…
Дневника на Франкоднес - крака 1. клек - 4х10,8,8,10 - 70,90,100,70 2.бедрено разгъване - 4х10 - 50…
Дневника на Франкоднес - рамо 1.арнолд преси - 4х10 2.изнасяне дъмбел настрани - 4х10 3.изнасяне дъмбели напред…
Дневника на Франкоднес - ръце 1.разгъване на вертикален скрипец с подхват - 3х10 2.бицепсово с дъмбели прав…
Търся продукт, който стимулира щитовидната жлеза.[quote author="momchil." date="1211633394"]вземи си т3 направо и не се притесниавай колко точно ще произведе твоята[/quote]…
Клекове всяка тренировка?клекове - тежки с малко повторения и много серии
Честит празник!Честит празник и от мен! и уважавайте родния си език и култура
Дневника на Франкоповишаване нивата на собствения тестостерон, сила, качване евентуално на още маса, той си е и…
Дневника на Франкоза анимала - днес ми е пети ден - сякаш силата ми се е качила…
аминокиселиниабе ти само в тренировъчен ден ли ядеш???? колкото от ядене ще ти стане нещо,…
Клекове всяка тренировка?аз съм тренирал по подобен начин за сила - всяка тренировка правех трите трибойски упражнения…
Базови упражнения за коремна преса?Да-да. :)каквото изчетох дотук ... имам чувството, че някой не правят разлика между това да направят…
Дневника на Франкоднес - гърди 1.полулег с дъмбели - 4х8 2.лег с дъмбели - 4х10 3.флаис -…