на 55 години, работя
смесвал съм много пъти различни видове протеини и съм доволен. вече почти не пия чист.…
Дневника на Франкоднес - гъдри (основно) 1.обратен лег с щанга - 4х8 2.наклонена лежанка с щанга -…
Дневника на Франкоднес - рамо + крака 1.арнолд преси - 4х8 2.изнасяне на дъмбели встрани - 3х8…
Какво ще ми препоръчате?не се сещам за чист начин за качване на толкова за 2 месеца. за тази…
Тема 4: Културизма - спорт за "гъзария", или дисциплиниран начин на живот?всеки, който се занимава с културизъм го прави за да изглежда по-добре (в своите или…
Проблем. гейнер и влиянието му върхя панкреасаабе не знам кой ти е казал, че в гейнърите има само бързи въглехидрати, но…
Дневника на Франкоднес - ръце 1.френско - 4х8 2.тесен хват - 4х8 3.дъмбел зад врат - 4х8…
Вече сериозно започнах да се притеснявам за "Бъдещето на България"малко да поспамя в темата 1.кажи на приятеля си да стане толкова голям и тогава…
може ли комбинация на Aminogame 1500 с Л-карнитинувеличи дозите х2, че и х3
Честит 8ми март !Честит празник - бъдете винаги красиви и усмихнати за да радвате всички около себе си!
Дневника на Франкоднес - гръб 1.набирания - 4х 2.тяга - 4х10,10,8,8 3.гребане с щанга - 4х8 (2х2…
Дневника на Франкоднес - гърди + малко корем + малко трицепс 1.кофички - 4х 2.наклонена лежанка с…
ASN ?[quote author="Tinaki" date="1204822723"]пффф , говорих по колко дози на ден и по колко грама :@…
ASN ?[quote author="Tinaki" date="1204800742"]Еми значи ще си взема първия :) как се приема ?[/quote] разтваря се…
Дневника на Франкоднес - рамо+крака 1.арнолд преси - 3х8 2.раменни преси с дъмбели - 3х8 3.разтваряне настрани…
Трета тема - децата на 20-ти век... какво мислите за тях (нас)хмммммммм аз съм от "порасналите" ..... мога да добавя още доста неща, които правехме и…
Какво да взимам ?[quote author="*Ronnie Coleman*" date="1204698880"]Според мен си взимай СУПЕР МАСС (ПРОТЕИН) ще качиш няква маса ;)[/quote]…
Избор на хранителна/и добавка/ии четирите продукта са различни, но ако можеш да си ги купиш (първите 2 и…
Weider-Krealkalyn+Cinnemon[quote author="vatchev" date="1204649938"]Не съм съглесен.Бустер+креатин е екстра.Примерно в НО-експлоуд на БСН или Нитрос на Синтракс…
Дневника на Франкоднес - ръце 1.разгъване на верикален скрипец с подхват - 4х8 2.френско с дъмбели (страшно…