FRANKO

[quote author="Skari" date="1168795318"]-187 см -78кг/бях 86кг -17 години -110 см гръдна обиколка -76-81 преди/след ядене…

въртене на въглехидратите (carb cyckling мисля че се пише) или зареждащи дни при НВД.л-карнитина го…

изчети предния раздел - "рецепти"!

[quote author="Миро" date="1181185835"][quote author="locvs" date="1181121595"]ДВе страници и никой не се сети да каже най-голямата полза…

свиква, ама има начини да го поизлъжеш и не спира свалянето ;-)

спираш креатина и за няколко дена си изпикал водата. ако преди това си качил качествен…

[quote author="Dora Josifova" date="1181124274"]Пoръчах си CLA 500 . Съдържа линолна киселина и 100% масло от…

при добро хранене (попрочети за храненето в сайта) и тренировъчен сплит за начинаещи за 2-мах3…

изглежда добре.наесен бих я пробвал.пиши после дали има ефект

пичове, каквото и да си говорите, за бой, на ПЪРВО място е психиката. от там…

при непроменени други условия (храна,сън, тренировка) с повечето аминки ще постигне по-добро възстановяване, че даже…

търпение! ще се покажат и долните

моят съвет е - стандартна силова тренировка и 3-4 кардио тренировки седмично.при мен отлично работи…

моя е благодаря, въпреки, че има още много какво да се желае. смятала ли си…

май бъркаш бърнър с диуретик.целта на бърнара е да ускори използването на мазнините за енергия.според…

и какво ще постигне с 4 аминки на ден?

на скрипец можеш да правиш почти всичко, освен крака а това дето седиш ......... не…

не се сещам как ще стане хем да сложиш нещо някъде, хем да не тежи…

споко. не е от годините. аз съм на 37 и диета+кардио при мен работи.според мен…

може.добре е да не е монохидрат, но и с него не е фатално.водната задръжка изчезва…