на 55 години, работя
[quote author="Lounge Lizard" date="1177592100"] 1. От това ще нараснеш :) само ако Бог ти помогне…
Искам да кача килограми какво да взема ?има "заместители на хранене"(миил риплейсмънт), които заместват храненето с всички необходими вещества в тях.ако ти…
Ръцете не мърдат ? :(((моето мнение: 1.махни щагната от стоеж и го прави на скота с тесен хват 2.сложи…
Егати храната!?проверявам всичко, преди да ям нещо! отбелязал съм протеина, защото преди това ставаше въпрос само…
Егати храната!?"пич", не знам за 17 години какво си научил и какво си си мислил досега,…
scitec - tricreatin malat ?на скайтек съм ползвал само монохидрата и ефект имаше откъм сила и малко обем. за…
Егати храната!?какво да мислим? като си си го купил, си го изяж.предполагам, че нищо няма да…
Колко пари сте склонни да отделяте месечно за суплементи?нормално давам около 100лв на месец само за добавки(повечето са за протеин).другото от храна.
Въпрос за доизгражданеспоред това - http://www.bb-team.org/articles/comments/882/ л-карнетина не се явява диуретик
протеинова петдневна диетаминалата година, в едно интервю, някакъв културист разказваше, че в предсъстезателния си период изкарвал десет…
Въпрос за доизгражданеот изброените по-горе неща, не ти трябва гейнър, а ако ще си взимаш NO-XPLODE, не…
BCAA*:bug: изумен съм!за първи път виджам някой да има идея да прави пирамида на аминки!не…
за амино3800?е да, ама не виждам нищо друго, освен аминки.ти си вкарваш протеин и ВСАА.не мисля,…
за амино3800?с по 1 - 2 хапчета на ден, само хабиш материала.поне 3 приема на ден…
Пиете ли нещо по време на тренировка?вода.около 1-1,5 литра
Малко сложна ситуацияза последната година и половина съм правил гърди с щанга не повече от 10 пъти.само…
съвети за моя хранителен режим1.малко ядеш 2.почти няма белтъчини
Пиете ли протеин в "сезона на чистене"?в момента чистя и пия: суроватъчен протеин; казеин; аминокиселини; ВСАА; мултивитамини; витамин Е; л-карнетин; термобърнър…
Бихте ли ми препоръчали марка[quote author="Валентин Иванов" date="1176805968"]American Whey - 60 lv за 1360гр( 3 lbs )- Суроватъчен изолат.…
Упражнения за горната част на бицепса?такова нещо като "горна" и "долна" част на бицепса няма!