на 55 години, работя
[quote author="Jesus_Capitan]в кои храни ги има тия вещества и ако спазвам диета от много пилешко…
skype абонатиfranko_a_h
Търся си подходяща диетапроблемите се решават като промените две неща: 1.ХРАНИТЕЛНИЯ РЕЖИМ 2.ТРЕНИРОВКИТЕ по 1 - първо си…
програма-съвети и критики от опитни1 ден - сложи още едно упражнение при гърдите - флайс например и ги прави…
Трупам много мускулна маса - посъветвайте ме![quote author="MapuaHa"]Изключително права си :) при мен явно по друг начин трябва да се процедира…
Витамини храна - Витамини суплемент.и аз съм си правил експерименти, но не с по 2-3 дена, а по 2…
Един въпросот един момен нататък, тялото се адаптира към тези натоварвания и темповете на сваляне стават…
агенции за запознанства с чужденцитова какво общо има с бодибилдинга или фитнеса? :shock:
Uiniversal amino 2700ми колко грама да са 2 таблетки :lol:
подут коремяж често - 7-8 пъти дневно, но по малко храна.хем ще си набавяш всичко, хем…
Вечер.на тебе нищо няма да ти стане, ако тренираш вечер. само съседите ти може да…
трен за маса + трен за въздух[quote author="TREVATA"][quote author="The Prowler"][quote author="Nenor"]може да правиш аеробни тренировки, но те ще повлиаят на трупането…
За мъртвата тяга въпросче!12
Optimum/Champion Nutrition откъде?сайтек са хубави - имат 2 магазина в бургас - на "л.каравелов" и на втория…
За мъртвата тяга въпросче![quote author="Huskarl"]Значи така, правя тяга със изпънати крака с цел натоварване на задно бедро! Пускам…
Как да го взимам?това трябва да е гейнър, а не протеин
Как да кача някое друго килце?най-елементарното е - ЯЖ!поне 5-6 пъти на ден.става въпрос за истинско хранене
Корем ( сваляне на кила )[quote author="Ivaylo"]Възможно ли е да сваля част от корема и дали това ще повлияе на…
Трябва ми нещо за яко издръжливост !има разни препарати, но .... порасни още малко и тогава ги пробвай ако искаш иначе…
Тридневен сплитза тоя стаж(пък и не само за него) това е напълно откачена програма. ден 1…