на 55 години, работя
чист аргинин - напиши го в търсачката и чети
Как се качва мускул,не сланина !?стига с това - "няма полза" - то от много неща няма полза, но "кеф…
дебели краканещо не мога да си представя как са ти мазни краката от вътрешната част на…
Суперсерии за ръцеот колко време не си качвал общо тегло? ако скоро не си мръднал нагоре с…
Как да го приемам и по колко?най-добре - изпии 1 кг и виж как ти се отразява ;) на "изследвания" на…
Как да го приемам и по колко?соевия протеин се усвоява бавно и ненапълно. не намалява тестостерона, но стимулира конвертирането му в…
да взема ли още нещо от САЩ?аз бих си взел промишлено количествп ВСАА, глутамин и евентуално - креатинова матрица и азотен…
:ПРОГРАМА: Ако можете да ме зарадвате със една ефикасна програма ще съм ви много благодарен.основното в една "програма за маса" са: 1. ХРАНЕНЕ като за "маса" 2. интензивни тренировки…
Взех си протеин и искам да попитамМаверик (май така трябва да се чете), в тази тема си написал 7 поста -…
:ПРОГРАМА: Ако можете да ме зарадвате със една ефикасна програма ще съм ви много благодарен.програма за ....? сила, маса, издържливост ...
Препоръчайте ми добавкипротеин - матрица и суроватка; креатинова матрица; витамини;азотен бустър (евентуално) - има много марки -…
Взех си протеин и искам да попитампич, за един протеин, който си купил, колко глупави въпроса зададе ...не ми се мисли…
Хранителният ми режим + един въпроссамо с 3 хранения на ден, няма да стане - направи ги 5-6. сложи още…
BCAA Weiderдъвчи ;)
Малко инфо :)точно така - кардиото САМО ще ти помогне, но храненето ще ти реши проблема. добре…
Малко инфо :)дали има някакъв ефект - ти ще кажеш. дали би могло да има - с…
Сила на гърдитесила без тежки серии няма как да вдигнеш. никъде не говоря за отказ обаче. без…
Сила на гърдитедържиш на сила само в това упражнение ли? загрявка с лост + малко килограми; 6…
Кардио + тренировки в залата =никакъв напредък ?ако се храниш както трябва (количество и качество) би трябвало да се получи - ако…
Лицеви опори за месец !всяка година правя по месец почивка (обикновенно август) - идеално ми се отразява - нито…