FantarE
и тва е за маса??? скотово концентрично и долен скрипец? по-скоро бицепсово сгъване с лост…
Ръце въпростой мускола не стой безучастно той се ръцете се напрягат и при гърбе и при…
бицепс[quote author="Jorku" date="1159653771"][quote author="The_undisputed"]Вшлушай се в съветите им :wink: ... Но да знаеш пич, че…
Един въпрос за тренировките всеки ден?e sq тва е през останалото време
Пограмказащо не? бива
Въпрос за гърдитеКазвам му след време ако НА НЕГО не му действат да ги смени с флайс…
фитнес+тае боразбира се че можеш да го замениш с колоездене
"Цикъл" за гърди...?що не пробвате пирамида аз така от 2 месеца не съм спрял да растя въпреки…
Един въпрос за тренировките всеки ден?мерси много момчета според мен на село цяло лято ща папкам месо редовно освен зеленчуците…
Релеф - ВъпросПо скоро ако правиш много повторения с малки тежести в програмата ще ти падне и…
Въпрос за гърдитеако след време установиш че кофите не ти дават резултата почни флайс
"Цикъл" за гърди...?аз преди бях така (не цякостно но за гърдите) и ефекта бе по-слаб отколкото сега…
Въпрос отностно упражнения за рамовсъщност от стажа зависи дали не са удачни
Какво мислитена мен ми харесва при трицепса можеш да сложиш лег с тесен хват вместо пресата…
Стройно тяло :)otnosno темата трябва да качих маса КОЛКОТО ти искаш и след тва дда почнеш да…
Фитнес инструкторите - какво мислите за това?напълно съм ЗА само че който не му е скъпичко може и сам да се…
Схеми за уреди!аз имам същия проблем който за сега е наполовина решен ами аз реших да си…
Сваляне на долна част на корема ... ?бягай и прави повдигане на краката от лег
Гърди (улей?) и Трицепс (вътрешен)как го правите тоя флайс бе аз винаги съм го превъл на ипънати ръце
Най-доброто за растене на гърди за начинаещи аз нямам чочна диета ама растя просто ядеш много повече месо млека яйца тва…