FantarE

FantarE

Мойта Програма за маса?

и тва е за маса??? скотово концентрично и долен скрипец? по-скоро бицепсово сгъване с лост…

Ръце въпрос

той мускола не стой безучастно той се ръцете се напрягат и при гърбе и при…

бицепс

[quote author="Jorku" date="1159653771"][quote author="The_undisputed"]Вшлушай се в съветите им :wink: ... Но да знаеш пич, че…

Един въпрос за тренировките всеки ден?

e sq тва е през останалото време

Пограмка

защо не? бива

Въпрос за гърдите

Казвам му след време ако НА НЕГО не му действат да ги смени с флайс…

фитнес+тае бо

разбира се че можеш да го замениш с колоездене

"Цикъл" за гърди...?

що не пробвате пирамида аз така от 2 месеца не съм спрял да растя въпреки…

Един въпрос за тренировките всеки ден?

мерси много момчета според мен на село цяло лято ща папкам месо редовно освен зеленчуците…

Релеф - Въпрос

По скоро ако правиш много повторения с малки тежести в програмата ще ти падне и…

Въпрос за гърдите

ако след време установиш че кофите не ти дават резултата почни флайс

"Цикъл" за гърди...?

аз преди бях така (не цякостно но за гърдите) и ефекта бе по-слаб отколкото сега…

Въпрос отностно упражнения за рамо

всъщност от стажа зависи дали не са удачни

Какво мислите

на мен ми харесва при трицепса можеш да сложиш лег с тесен хват вместо пресата…

Стройно тяло :)

otnosno темата трябва да качих маса КОЛКОТО ти искаш и след тва дда почнеш да…

Фитнес инструкторите - какво мислите за това?

напълно съм ЗА само че който не му е скъпичко може и сам да се…

Схеми за уреди!

аз имам същия проблем който за сега е наполовина решен ами аз реших да си…

Сваляне на долна част на корема ... ?

бягай и прави повдигане на краката от лег

Гърди (улей?) и Трицепс (вътрешен)

как го правите тоя флайс бе аз винаги съм го превъл на ипънати ръце

Най-доброто за растене на гърди за начинаещ

и аз нямам чочна диета ама растя просто ядеш много повече месо млека яйца тва…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1