FL

Flask

на 39 години

Намаляване на % мазнини

Виждали сме, недостатъчно и неправилно хранене, неправилно или недостатъчно време за възстановяване, претрениране и тн.…

Проблем с теглото

Щом си се хванал с Дюкан, гледай да не се откажеш и да минеш на…

Recumbent Vs. Upright Bike

Хаха, малко на водно колело прилича :D Аз за сега съм твърдо решен да му…

Recumbent Vs. Upright Bike

Пуснах темата, за да породя някаква дискусия, а и си мисля, че ще е полезна…

Recumbent Vs. Upright Bike

Благословени да бъдат тези, който няма какво да кажат и въпреки това мълчат!

НВД и кръвно

Навлизай в ритъм значи :)

НВД и кръвно

Вечер трудно/късно ли заспиваш и имаш ли ясно изградена схема лягане/ставане + събуждане от биологичния…

НВД и кръвно

Предполагам правиш кардио и предполагам го правиш сутрин на гладно, непосредствено след като си се…

Хайде помагайте юнаци! - яко отслабване

Няма такова животно като най-подходящ сезон за отслабване. Ако има желание, става по всяко време.

Какви ядки да купя ?

Бадеми, сурови ;)

Чувство за глад по време на тренировка

Два варианта има. Не се храниш достатъчно или ядеш прекалено много бързи въглехидрати. Залагам на…

Мнение за хранителния режим?

Изглежда добре.. На мен лично ще ми е трудно да ям извара, яйца и месо…

Къде бъркам?

каква закуска може да е динята?!

РБД - Критика.

Толио, махай го този хляб, нищо че си на РБД. Може да вкараш някой друг…

Основни правила на салатите

Айде сега да питам и аз нещо. Лесен начин за зеленчуци на пара? Има там…

С какво залъгвате глада за сладко по време на НВД ???

С чай или кафе. Има даже един чай по магазините на BIJA, който си се…

разширен стомах

Как разбра какво е разширено и какво не? С нормални порции, често пъти на ден,…

Сън, ставане, закуска, сън?

Mногото бързи въглехидрати на закуса са виновни ;)

Сън, ставане, закуска, сън?

A 15 след като се събудиш не си особено буден, така че още по-трудно. Ако…

Много Помощ

[quote author="Георги Попов" date="1214594134"][quote author="Flask" date="1214545746"]А да, айде сега, всички млека на пазара са само…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1