[color=red]Пиши на кирилица. [/color]
Упражнения за силен удар ?не е толкова важна силата , колкото нагласата , стоиката и целта :)
да попитам може ли..ами определено ще съм на минус..затова и наблягам на салата обилно с пилето..а за усвояването…
дайте съвет плса какъв протеин да си взема.предполагам доста хора са пили та къкъв бихте ми препоръчали.…
Ограничение + БИ тренировки за изчистване ?махни го това газирано. не яж хляб или го замести с пълнозърнест преди обяд в…
Съвети към НВДмесото ти е малко яж поне 150-200 грама на ядене и сложи още едно хранене…
Съвет за новакагърбът е голям мускул. ако правиш пълноценна 1ва тренировка няма да има време да се…
погледнете и критикувайтезначи въглехидрати почти няма. мазнини хептен :) въглехидрати яж сутрин ( най-добре кисело мляко с…
Ефект от Л-Карнитин-аза месец и половина силно ме съмнява да свалиш толкова много...аз януари месец бях 100…
Трениране в домашни условияеми не много строг хранителен режим.. - сутрин мюсли с кисело мляко (без захар) през…
Сваляне на корем!!!корема само с преси няма да се свали...ще се стегне но мазнините ще си останат....БЯГАНЕ…
Болки в китката?щом ти припукват китките когато правиш за предмишница , купи си едни такива малко уредче…
да попитам..а каква е формулата за смятането на калориите % въглехидртати мазнини белтъци и тнт ..…
да попитам..а иначе бива ли нвд-то и ако му липсва нещо какво ? :roll:
да попитам..а ако ги сложа преди това...а 30-60 мин след кардиото 2 сварени белтъка по добре…
въпрос за изпотяванетоПри изпотяването се отделят предимно вода и соли...не гориш мазнини споко..
Мускулна треска знак за какво ?Блъскай железата , треската е хубаво нещо :)
Изчистване на храносмилателния тракт със суров оризглътни 20 сурови зърна пък после в тоалетната тежко ти :lol:
Кой е най-бързо развиващият ви се мускул?за всеки е различно..физиология..при мен лично трицепс и трапец :)