на 30 години, =)
Аз пък си умирам за малко по-голям задник, та се късам от клякане с тежести.…
Малко момиче на 13 години вдига 110 кг от легРазбирай го както искаш, но има мъже, с които правим упражненията си с еднакви тежести.…
Малко момиче на 13 години вдига 110 кг от легВ този ред на мисли, да споделя и аз едно клипче с вас. [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=uO_jfEk-adw[/youtube] Тази…
Как за изляза от застоя при сваляне на килограми след раждане?Аз пък си мисля, че би било добре, ако има как да включиш силови упражнения…
Какво ще кажете за този режим на хранене?В интерес на истината, имам мускули, които са започнали да се очертават. Усещам само, че…
Какво ще кажете за този режим на хранене?Правя, да, но не много. Около 20 минути общо на тренировка. Повече наблягам на силовите…
Какво ще кажете за този режим на хранене?Готово, редактирах коментара си. Забравих да кажа, че целта ми не е толкова отслабване, колкото…
Добра ли е тренировката ми?Звучи добре като за в домашни условия, но си мисля, че ти трябва и малко…
НВД или 90-дневната диета да избера за намаляване на телесните мазнини?Тренирах 5 пъти седмично, да не говорим, че тогава ходех и на таекуон-до. Oсвен това,…
НВД или 90-дневната диета да избера за намаляване на телесните мазнини?Аз мога да кажа нещо от личен опит. 7 седмици карах на НВД, не свалих…
Разделение на упражненията по дни, или всичко в един ден?Хайде бе, ник'ви ви няма. Не ми се иска да пускам нова тема за един…
Разделение на упражненията по дни, или всичко в един ден?Момчета, днес, докато се връщах от фитнес, ми хрумна една идея. Дали пък да не…
Разделение на упражненията по дни, или всичко в един ден?Разбира се : ) Благодаря :Р
Разделение на упражненията по дни, или всичко в един ден?Благодаря ти много за всичките съвети и за отделеното време :)) (hug)
Разделение на упражненията по дни, или всичко в един ден?Използвам тежести постоянно. За бедрата на един уред, на който се сяда и се повдигат…
Разделение на упражненията по дни, или всичко в един ден?Снимката е от периода ми на застой, зимната ваканция, :D и мускулите не са стегнати,…
Разделение на упражненията по дни, или всичко в един ден?Аз виждам доста добри резултати, а и мускулите са започнали да се очертават добре (e,…
Разделение на упражненията по дни, или всичко в един ден?Спортувам от много малка, тренирала съм тенис около 5-6 години, както и плуване и таекуон-до.…
Стягане-коремче и крачетаЗа тренировки в домашни условия препоръчвам това: http://bodyrock.tv/ Разгледай клиповете, може да ти се струва…
За колко време е нормално и здравословно да се свалят толкова килограма?Ей сега след няколко дни почвам стриктно режима. Нямам проблем с тренировките, но когато нещата…