на 30 години, =)
[strong]Петък:[/strong] От съображения за сигурност ще пропусна тренировката днес, защото снощи беше интересна вечер... (d)…
NO EXCUSES[strong]Четвъртък:[/strong] [em]Още имам мускулна треска, но се търпи.[/em] Разтягане, раздвижване [strong]3:[/strong] Суинг 1х20@16кг. пудовка Клек…
NO EXCUSES[strong]Сряда:[/strong] Нетренировъчен ден ще е днес, защото едвам ходя. :D Всичко ме боли. Все пак…
NO EXCUSES[strong]Вторник:[/strong] [em]Гадна мускулна треска.[/em] [em]Сутринта: Разходка до Асеновата ~8км.[/em] [em]Вечерта: В залата:[/em] Разтягане, раздвижване; [strong]3:[/strong]…
NO EXCUSES[strong]Понеделник:[/strong] [em]Размърдах се най-накрая... [/em] [strong]5:[/strong] Суинг 1х15@16кг. Напади 1х10@2х7.5кг [strong]3:[/strong] Раменна преса 1х10@8кг. (2х4кг…
Лаф моабет - осма серияOпределено :))) Много радва.
Лаф моабет - осма серия[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=uO_jfEk-adw[/youtube]
Too Little, Too LateЧестит рожден ден и от мен! (sun) Желая ти много здраве, щастие, късмет, сбъднати мечти…
Start over, don’t quit so easyA, няма проблеми, то и аз сега съм в един подобен период, в който нищо…
Start over, don’t quit so easyПонякога като си ядосана стават най-хубавите рисунки. :))) Иначе не се коси толкова, всеки има…
Лординарио[quote author="A.W.E.I.T" date="1373976977"]Сериозно 10кг храна не знам, но 5-6кг пица (две нормални парчета,дето хората се…
Само и единствено КАРДИО транировки[quote author="Gabi Slavova" date="1373573469"]2 пъти седмично какъвто и тип треноровка да е, е малко...[/quote] Мислиш…
NO EXCUSES[strong]Mинавам да се разпиша, преди да изляза, и да обобщя изминалите 4-5 дни.[/strong] Не съм…
Give everything. But up.Честито. (sun)
купих си протеин и доиде в чувал сега какво да го правя този чувал[quote author="CarnalK" date="1373229011"]Затвори го протеина в буркани, а с чувала се пързаляй зимата на снега.[/quote]…
Стил и МодаАйде и аз да се разпиша. Като цяло не се интересувам от мода и т.н.…
Нямам си напредстава вече какво да правяУпражнения* Не знам* Виж тук http://www.bb-team.org/fitness/exercises/chest и си избери от опциите вляво.
I workout because I love my body- NOT because I hate it[quote author="Danniii :)" date="1373199140"][strong]Неделя 07.07 [/strong] 2 парчета кокос [/quote] Извинявай за спама, но може…
Виц на деня :)SMS: Кате, купих шампанско и бисквити. Апартаментът е наш за цяла нощ, чакам! SMS отговор:…
NO EXCUSES[strong]Събота:[/strong] [em]Гледам всички много функционално тренират, та да си разпиша функционалната тренировка от днес и…