Мерси,просто покачих килата в последния месец и дава резултат.Нека напиша как ям в последните няколко…
Функционални тренировкиТренировката днес : Щангистка Загрявка и вработване: Гребане на тренажор,БГ торба,изтласквания и изхвърляния с пудовки…
ДневникОтносно книгата изобщо не съм вземал страна,15кг. мускул за 6 седмици е смешно дори и…
Виц на деня :)Девоjка го носи момакот дома, одат во спалната и таа му предлаага да пробаат 69.…
ДневникШокиран съм от всяко едно изречение от тоя коментар и искрено ти благодаря,че го написа…
Дневник[quote author="Кristiqn Ivanov" date="1357570135"]Едно нещо ми направи впечатление - къде са му мускулите на тоя…
Дневник[quote author="asdf" date="1357565068"]Ся като погледнах прагматично мисля да направя това.Тая тренировка не я броя и…
Функционални тренировкиДнес сутринта: Тичане - след 1,5км.- 2км. се превърнах в Пинокио,спирания,мачкания,разтягания ...няма оправия.Въздух - все…
Моята програма за качване на мускулна маса ( Изцяло подновена)Какъв режим бе,момче ? Не може единственото ти хранене след тренировка да е "филия с…
Моята програма за качване на мускулна маса ( Изцяло подновена)[quote author="Marto" date="1357317468"]Изцяло промених режима. Мнения?[/quote] Плача.Сигурно се шегуваш ? Вземи прочети малко за хранене.
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Бокс скуота е вариант,да.Иначе мойте болежки в това място лятото се оправиха с по 3гр.…
Функционални тренировки4 кръга без почивка 1.Сталкер 2х16 5-5-5-5 2.Пръсти в халки 10-10-10-10 3.Набиране на халки 5-5-5-5…
Цел, покачване на мускулна масаМного са 10,взимай по 3-4 за по-сигурно.Сериозно,защо не питаш преди да си купиш нещо такова…
Тренировъчни извращенияНе е офертен изобщо този,Весо. На Рефлекс 90 хапа по 1 грам са ти 14лв.…
Функционални тренировки[quote author="gotcha" date="1357134406"]като нямаш въздух е гадно, ама мое да напъваш докато припаднеш...([/quote] Братле,2 пъти…
Функционални тренировки[quote author="valerious" date="1357127458"]Аз пък предпочитам да са ми добре мускулите, а въздуха да не стига…
Функционални тренировки[quote author="Заболотная" date="1357127421"]Работи си на 85 кила, много добре изглеждаш, мисля и по-здрав вид имаш,…
Функционални тренировкиE,че е бавна - няма 2 мнения по въпроса,но все пак лятото като я бягах…
Функционални тренировкиДнес 10:00ч. - Бегови енимъл - 21:20 (6:30 на милята и по 1:30 на отсечките)…
Функционални тренировкиДнес в залата: Изхвърляне разножка до 5-6 1ци на 65кг. Леки са ми. Тласкане с…