8:30- 40гр мед,1 портокал,40гр протеин 9:45- 2 парчета ябълков пай 10:20- доза ГМ,2 хапа массфх…
Дневник на Intolerante9:10- 30гр мед,40гр протеин 10:20- 120гр овес,3 яца 10:50- доза ГМ,2 хапа массфх 13:00- ориз…
Мечтата на едно 14 годишно момче да стане КУЛТУРИСТ[quote author="vortex" date="1264705995"]Не знам,аз по 1 кило съм ял и усвоявам всичко до дупка :cheese:[/quote]…
Дневникът на Калоян Чолаков[quote author="Vonok4ec" date="1264664237"]Храненето вчера - 27.01.2010 1) 3 сандвича с луканка (100% свинско месо)[/quote] 100%…
Дневник на Intolerante8:30- 1 банан,40гр протеин 9:45- 120гр овес,4 яйца,сладко 10:25- доза ГМ,2 хапа массфх 11:10- почвам…
Дневник на IntoleranteНещо съм се разболял даеба майка му :down: След малко ще ходя в залата,тегава ще…
Дневник на Intolerante8:40- 1 банан,40гр протеин 10:00- пиле с ориз,2 филии пълнозърнест хляб,салата извара 10:30- доза ГМ,2…
Въпрос?Кой да избераПротеин на експлоуд не взимай !! 2 пъти се излъгах и повече няма да го…
Дневник на Intolerante8:30- половин банан,40гр протеин 10:00- пиле с картофи,2 филии пълнозърнест хляб,салата извара 10:30- доза ГМ,2…
Дневник на Intolerante8:30- 1 банан,40гр протеин 10:00- 200гр макарони със сирене 10:30- доза ГМ,2 хапа массфх 12:00-…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло![quote author="Pandiz" date="1264350662"][quote author="Intolerante" date="1264349084"][quote author="Nikolayo" date="1264261140"][b]23 Януари 2009 Тренировка - Гърди, предно и средно…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло![quote author="Nikolayo" date="1264261140"][b]23 Януари 2009 Тренировка - Гърди, предно и средно рамо 1. лег с…
Дневник на Intolerante8:30- 20гр мед,40гр протеин 9:45- 120гр овес,4 яйца 10:30-доза ГМ,2 хапа массфх 11:20- почвам тренировката…
Дневник на Intolerante8:40- 1 банан,40гр протеин 9:50- 100гр шам фъстъци,1 кисело мляко 10:30- доза ГМ,2 хапа массфх…
Дневник на Intolerante8:35- половин банан,40гр протеин 9:50 до 10:20- 120гр овес,4 яйца :lol: 10:45- доза ГМ,2 хапа…
Дневник на Intolerante8:35- 1 банан,40гр протеин 9:50- 120гр овес,4 яйца 10:40- доза ГМ,2 хапа массфх 12:50- 35гр…
Дневник на IntoleranteДнес сутринта се измерих на гладно - 90,4кг. Плюс 1,6кг за 2 седмици
Дневник на Intolerante8:30- 1 банан,40гр протеин 9:45- пиле с ориз,сирене,филия пълнозърнест хляб 10:25- доза ГМ,2 хапа массфх…
Дневникът на gogata2427Ква е тази закуска 2 яйца и 3 бисквити :gulp: Не се излагагай човек,децата в…
Дневник на Intolerante8:30- 1 банан,40гр протеин 9:40- 100гр овес,4 яйца 10:20- доза ГМ,2 хапа массфх 12:50- 35гр…