хаха сега даже продават рани Sauna Belt, и всякаквите му там простотии с формата на…
Рамозначи да ти кажа аз правя горе долу същите упражнения и сам доволен от това…
Искам съветами да ти кажа това звучи по добре и аз съм с този сплит и…
секи е на различно мнение за този бицепс и трицепсвиж кво няма как да стане да тренираш понеделник гърди и бицепс и на следващия…
програма?абе това за трапеца и краката и аз не го разбрах ама карай, или паък…
Ръце и гърди...46 килограма :?: колко си висок бе мой човек?виж значи щом тренираш от 3 седмици…
L-Carnitineами аз сега пия този на Нутрим ама още не мога да ти кажа какав…
програмата ми за масана мене нещо не ми харесва програмата :? ще претренираш ръцете откъдето и да ог…
Рамене - моля за саветзащо сменяш упражненията? ако целиш покачване на маса и не действат то е краино възможно…
Шибани паласки!споко и аз се боря с паласките и сякаш за пръв път от доста време…
Тренировка за гръб в един ден?и аз съм съгласен с ludia набиранията ги правя първо упражнение а после всичко останало,…
АКЦЕНТ-ГРЪБами виж гърба е голяма мускулна група затова е нормално да ти се струва че…
Силата!!!сложи трицепса при гърба а краката ги прави с рамото и трапеца
Кардио + НВД за начинаещ :)това да не ядеш нищо до обяд е много лош вариант и аз изобщо не…
Въпрос относно влиянието на хормоните върху теглото.ами аз не съм специалист в областа но ще кажа каквото знам. по принцип пиенето…
добра ли ми е програмата?и аз съм на мнение че програмата ти хич я няма мой човек :( първо…
Какво ще ми препоръчатеами добре тогава щом си се ириентирал сега можеш да започнеш с програмата за начинаещи…
Какво ще ми препоръчатеами ако погледни тук http://www.bb-team.org/training/hall.php и си избери някоя от програмите за начинаещи :wink: и…
Мюслиами аз незнам как ги ядете тия мюсли само така на сухо ама аз опредлено…
???ГЪРДИ и рамене в една тренировка???аз си тренирам рамото с гърба,като първо правя тренировката за гръб и после рамото и…