Юли
Не се оправя, остава си така.
Прекален прием на месоЗа какво ти е толкова месо?
Мнение за тази програмаЗа предно и странично прави раменни преси пред врат и разтваряне встрани, а за задното…
Мнение за тази програмаСамо сложи страничното рамо при гърдите и предното, другото си е добре.
Айде съвети и за мен.. ?Не си разбрал. Има предвид, че белтъчините от ориза и спагетите не се смятат (растителни…
Айде съвети и за мен.. ?Важното е, че са по-калорични.
Айде съвети и за мен.. ?Не ми става ясно, защо да махне спагетите и ориза и да ги замени с…
Айде съвети и за мен.. ?Ти си направил това, което е нужно - хранителен режим и тренировачна програма. Сега ти…
Издутина при трицепсаПрилича на мастна тъкан.
Акцент върху рамене и ръце ?Това което си измислил няма да стане, от сега ти го казвам. На 70 кг.…
Относно тежесттаПримерно на лежанката можеш да бутнеш 100 кг 1 или 2 пъти. Вместо да го…
Относно тежесттаПървият вариант.
Изменение на гръден кошНищо ти няма, просто нямаш никава мускулна маса.
Защо мъртвата тяга е толкова важно упражнение?Дисбаланаса ми е не е следствие от тягата. Фитили не ползвам. Ще пробвам с размяна…
Защо мъртвата тяга е толкова важно упражнение?Да, точно заради дисбаланса е. И без това лявата част на тялото ми е много…
Защо мъртвата тяга е толкова важно упражнение?Здравейте, искам да попитам, кои мускули (на ръката) се товарят повече при ръката която е…
Протеин с топло млякоНищо няма да му стане. Трябва ти наистина сериозна температура, за да му повлияеш и…
какво да правя моля помогнетеТрябва да ядеш храни в които лиспват въглехидрати. Освен това трябва да си изчслиш калориите…
Тренировка маса + сила и издържливост (мнения)Към какво се стремиш? ММ или сила?
Какво мислите за супер сериитеКажи ми какво ядеш и ще ти кажа дали може.