Юли
Ами за да стане такъв, от 95 кг трябва да стане 45 кг. А и…
Искам малко помощ или просто мнение от по запознат от мен човек.Някой да му обясни разликата между маса и "маса"!
Въпроси отностно изграждане на коремни мускули, гърди и здрави ръце.Коремните мускули са последните, които те правят да изглеждаш мускулест.
Ще се радвам,ако ми помогнете :)Е*аси яката мацка! Ако отлсабнеш, само ще погрознееш!!! Сега си чук!
Какво да ям когато съм на училище ?Какво имаш предвид под релеф?
Възможен ли е проблем при тичане с наднормено тегло?Няма от какво да се притесняваш. Започвай и не му мисли.
Мускулна маса и Street Fitness - програмаНе е възможно да не си намерил подобна тема! Потърси отново. Има сигурно 100 такива…
Кръгова тренировка или разделение по мускулни групи?Тази програма си е баш сплит, не е кръгова.
Постоянна мускулна треска на гърдитеАз също имам след всяка тренировка мускулна треска, но ми минава много бързо. Днес тренирам,…
Кръгова тренировка -мнения ?За гръб по-добре сложи набиране.
Промяна на тренировката ми за гръбНе са ти малко упражненията, а напротив. Прави 5 серии набиране с тежест с раменен…
Подобряване силата на лег?Внимавай с тоя мост, че един познат така направи херния.
Високо налягане в артериите около мозъка?Инсулт от четене? Малко трудно ще стане. Ами щом не се чувстваш добре, намали четенето…
Няколко въпроса към по-опитнитеСпоред мен, натоварването ти е малко с този хоум фитнес. Не можеш да се натовариш…
Абсолютно никаква мотивация..Спред мен, просто не ти се занимава, това е. На мен никаква мотивация не ми…
Повече калории при тежка тренировка с големи паузи или по-лека с малки паузиС тежките тренировки се горят повече калории.
Спад на мускулен обем/тонус след прекъсване на тренировки?Най-вероятно си внушаваш.
Точна и определена цел за минимално време..По-силна воля и желание за успех не бях виждал! Само не забравяй да си обръснеш…
Извара с кисело мляко?Става. Имаш около 25-30 гр. казеин.
Труден растеж на гръдни мускулиАз пък винаги съм тренирал с малки тежести и съм си доволен от резултатите. Все…