Юли
Ами, това е добре, просто продължавай :) Но освен пилешко, ще ти трябват и други…
Упражнение за подсичане на гърдите в долната част.Кофички с лакти встрани!!! И лег надолу с главата (по-добр с дъмбели)!
Въпрос относно покачване на мускулна масаТрябва да започнеш ВВД-високо въглехидратна диета, за да качиш ММ! Хранителни добавки не ти трябват,…
Какво е мнението ви за животинския пастет?Аз го ям. 13гр. са си 13гр. !
Определящ ли е телесният ви тип при изграждането на тренировъчен и хранителен режим?@G33K, напълно съм съгласен с ТЕБ !!!
Определящ ли е телесният ви тип при изграждането на тренировъчен и хранителен режим?Мнеее, винаги тренирам и ям, като за последно :D
ВодаПий като си жаден само... ако не си, не пий...
Революция30 кг мускулна маса... ? Тва трябва не Арнолд, ма нз кой да си ....
Ако може да препоръчате добра програма за релеф и горене на мазнини"Добре на 16 години съм повечето връстници нямат и 70 кг. напълно достатъчна ММ. си…
Примерна програма за лостовеАхам, добре, ще пробвам. Мене ме е страх само, да не взема да претренирам с…
Ако може да препоръчате добра програма за релеф и горене на мазниниМускулната маса и "телесната маса", НЕ СА ЕДНО И СЪЩО НЕЩО !!!
ИНТЕНЗИТЕТ да пукнеш от негоПри всеки е различно! Където ги чувстваш най-добре, там ги сложи!
Сладолед след тренировка?Да, няма да е зле :) Но, може и да пропуснеш :)
ИНТЕНЗИТЕТ да пукнеш от негоГрешката със спринтовете съм я правил и аз... щях да колабирам после.... Имаче за сваляне…
Защо губя мускулна маса в краката?Да, наистина! И аз съм забелязъл че като не тренирам един мускул, повече от 6-7…
Ако може да препоръчате добра програма за релеф и горене на мазниниН В Д- НискоВъглехидратна Диета ! ! ! Ето ти една
Ако може да препоръчате добра програма за релеф и горене на мазниниАми, като потренираш повеко време ще разбереш :) Няма как да ти го обясня, кога…
Ако може да препоръчате добра програма за релеф и горене на мазниниЗа да направиш хубав релеф, ти трябва много мускулна маса ;)
Кажете правилно ли разсъждавамПо-добре прави кардио след силовата тренировка и яж МНОГО белтъци и ще стане работата... Тренирай…
Ядете ли сладолед през лятото?В момента ям "Galaxy" :D