на 29 години, УчениК
И аз си търся гумичка .. защото имам проблеми с китките и не мога да…
Страшна болка в китката ![quote author="Андриан К" date="1279549335"]Прав си,няма какво друго...[/quote] хаха .. тва кърти. пп. как да нема…
Колко е вашия личен рекорд от лежанка?[quote author="1878" date="1279612557"]Сигурно задавам доста тъп въпрос , но броите ли лоста или това са…
упражнения ?Почни така .. днес 2 повторения утрее 2 вдругиден ще ги увеличиш на 3 и…
Дали сме още малки 14-15 годишните?Човече.. аз започнах на 14 сега съм на 15 :) Започнах с 25 кила на…
Какви упражнения за бицепс правите..Благодаря .. последното мнение ми беше най - от полза ;) Ще ги сменям във…
Какви упражнения за бицепс правите..А какво е това концентрично .. незнам как се прави :)
Клек проблемНяма ли да падне зад мен ;д
Клек проблемАз правя клек с дъмбел, просто не ми е удобно с щанга на врата ;д
Упражнения за удебеляване на врат?Пич .. ще си прецакаш врата .. недей натоварвай там .. мене винаги ме е…
Болки в гърдитеЩе привикнеш .. щом ти се махне болката пак направи кофички .. пак ще те…
Показало ми се е сухожилието на бицепса?Добре. Значи да не се притеснявам .. а и аз вече свикнах да го гледам...…
Показало ми се е сухожилието на бицепса?Знам за дългия бицепс, преди малко го мерих и разбрах че ми е дълъг :)…
Показало ми се е сухожилието на бицепса?Ето, прикачил съм снимка но не се вижда много добре .. :)
положението на палецаПравиш го както ти е удобно .. поне аз ака правя.. но в повечето случаи…
Коремни мускулиАбе аз ли не сън разбал или верно плочките на корема на човек за 8?!…
Претренирване или не?!Няма място за притеснение братле, това е резултат от една много добра тренировка за гърди…
Болка в ставите (лакти,рамене,китки).Спри тренировките за известно време .. и аз бях така .. имах болка докато не…
Премахване на мазнините в областта на корема[quote author="CyBeR" date="1275920230"][quote author="Dennis Papageorgiy" date="1275912470"][color=purple]има едно много яко опражнение за корем :P значи... хващаш…
Симетрия на гърдитеТренирай - лег, полу лег, обратен лег и флайс .. така натовярваш всички гръдни мускули…