на 29 години, УчениК
Ако я направиш така: Понеделник - Гърди, бицепс Вторник - почивка Сряда - Гръб, трицепс…
Лаф моабет - том първиПичове .. кво прайте ве> (..) Еся видех темата :)
гърди+рамо+трицепспффффффффф .. брат .. ти само като направиш краката и си капнал ве =// тва…
Маса на ръцете и килограмите3 повторения не е никаква серия ... поне 10-на пъти за мене се нарича Серия!…
Тазобедрена става - болкаИ аз имам щракане в тазобедрената става.. дясната :) Обаче не е сулно щтракането и…
Отмаляли рамене и лакти след тренировка?..днес съм много добре, екстра съм си :) трябва да ги свикна на товар сигурно…
Кофичкиhttp://spidersport.com/photos/exercises/home-workout/deeps-chair_galya_1.jpg Това също е упражнение за кофички ;)
здрави костиХапвай храни богати на калций :) Предимно млечни продукти :)
Щракане в лактите?ок, мерси за отговора.. Схванал съм се целия и сега сутрин и вечер правя упражнения…
Отговор относно. ПУКАНЕ НА СТАВИ И т.н.Сигурни ли сте че след пубертета изчезва пукането?! Щото моя лакът пука многократно, при по…
БолкаИ мен ме болеше там в продължение на 2 месеца (вече).. Мазах какво ли не..…
Рибено масло..?Това ще рече ...... 20-25 перли :)
Рибено масло..?Начи .. аз съм го взел 4 лв шишенцето... ;) Пише че в него има…
Рамене - Мляскане?!Той не винаги се появява, вероятно при погрешно изпълнение на упражнение... Ще внимавам как ги…
Щракане в ставите?После ще се консултирам с лекара.. :)
КръводаряванеАз знам от сестрите, който взимат кръв... :)
КръводаряванеВзимат по ~ половин литър кръв, не е много полезно за организма, то ако беше…
Жъркане в ставите и китките..Аз не тренирам. Тренирах, но като ме заболята лактите спрях... :) Сега очаквам възтановяване вече…
Тренировка с много повторенияМаксимум 15 ... :)
Болка в рамото от лежанкаБегай на лекар брато ,, недей си викай - "а то до утре ще ми…