kasabov34 кви са тия митове и легенди,ако се храниш правилно няма как да изгориш ММ…
Критики относно програмата миспоред мен трябва да намалиш бицепса на 2 упражнения а трицепса да го дигнеш на…
Моята програма - мнения, съвети, препоръки и критикаспоред мен трябва да намалиш упражненията на бицепс и трицепс на 2,защото бая ги изцеждаш…
Тренировки на лостове,успоредки ...ти ,ако си мислиш,4е Йовчев тренирам само на успоредки и не пие "нищо" си много…
PRO NUTRITIONтцтцт мани ги тия ромънски лайна
Предложететоя магнум е пълен боклук...
моята хранителна програма. моля коментирайтеsvalchooo или прай нова тема ,или въобще не пиши така секи ,ако пита знаеш ли…
Мнения и препоръки за моя хранителен режим при покачване на мускулна масавръщам си думите назад щом е след трен,но можеше да го споменеш не тука да…
Мускулна треска на ръцете, какво е това !?!стига с тия предложения за "21".....ние не сме профита
Критики относно програмата мипърво трицепс после бицепс...:)
Хубава високо-въглехидратна закуска освен мюсликафяв ориз ;)
Мнения и препоръки за моя хранителен режим при покачване на мускулна масарежима е много добър за покачване на мм ,единственото нещо,което не ми харесва,е многото въглехидрати…
Спрях да свалям,какво да правя?еми явно има застой,но пък от друга страна не са важни толкова килограмите ,а как…
Белтъци и въглехидрати?белтъци-2-3гр/кг,въглехидрати в зависимост от режима НВД-1.5-2гр/кг ВВД-4-5гр/кг
комбинации???относно колко целя да сваля-еми 7-8кг предполагам че ще са ми дастатъчни да искарам някой…
комбинации???нормално,4е е за чистене виж раздела ;)
тренировъчна програма за покачване на мускулна маса(акцент върху рацете и рамената)не той просто ми каза ,4е рацете ми му изглейдат малки и ми каза да…
Въпрос Програмаза гурди правиш много малко поне 4 упражнения за предно и задно рамо също!!УСПЕХ
Кога да почна да вземам протеини....Az ot produktite na ON sum mnogo dovolen .NO NEDEI da se nahvurlqsh s takuv…
Креатинtazi opakovka nqma da ti stigne dori za zarejdashtiq etap zemi si kreatine na ON…