Lenks
на 38 години
Компетентен отговор дали да почнеш НВД немога да ти дам, но те съветвам, тъй като…
Настоящия дневник на LenksСряда 22.04.2009 6:00 Fyre - 2 капсули 7:20 - 1 чаша прясно изцеден сок от…
Настоящия дневник на LenksВторник 21.04.2009 6:00 Fyre - 1 капсула 7:20 - 1 чаша прясно изцеден сок от…
Плътност отделно, Ширина отделно (гръб)Аз като тренирах за маса, правех по 5 упражнения за гърба, и редувах 1 седмица…
emzo's diaryБързо оздравяване ти пожелавам, тия мъдреци мамата си тракат...
Настоящия дневник на LenksПонеделник 20.04.2009г 7:00 - Fyre 2 капсули Закуска 9:00 - Овес с кисело мляко, 4…
Помощ за менюто миВкарай мръвка и зеленчук към 18-9 часа и сутринта вместо тоя хляб и ябълка овес…
Проблем с НВДЕми редувай белтъчините, въглехидратите, мазнините. Има много източници (хубави) и на 3-те... На обяд не…
Бедра и прасциAз ти препоръчвам тичане като за начало :)
удряне на мускулна група два пътиПич без да се обиждаш, но ти нямаш никакъв стаж в залата... Единственото което може…
Настоящия дневник на LenksНеделя 19.04.2009г Набираня - 3х8 Придърпване на скрипец с тесен подхват - 3х8 70кг тежест…
CrossFitТака като чета доста ме запалихте. Определено като почна силовите тренировки края на лятото с…
НВД след М Стак ?Eми аз не виждам, защо да не може но... М Стак не съм ползвал, но…
Настоящия дневник на LenksСъбота 18.04.2009 6:00 - Fyre 2 капсули Закуска 8:00- Oвес с мляко, 4 сварени белтъка…
Настоящия дневник на LenksПетък 17.04.2009 6:00 - Fyre 1 капсула 7:10 - 1 чаша прясно изцеден сок от…
Дневникът на erazielБраво ефекта е супер :) Общо взето се чудя между DREN и Animal CUTS+Yohi HCL…
Дневникът на erazielМоже да е малко офф, затова извинявай, ама помня, че преди беше писал, че си…
НВД - всичко за него или как да си съставим меню ! - updated 05.11.08Зареждащи дни прави когато осетиш, че организма ти има нужда от тях, а относно тренирането,…
Великден! Кой има намерение да яде козунаци....?Ще гледам да мина с минимално количество от 1 хапка с кисело мляко :) Ще…
Примерна НВД програма.Фреш означава изцеден сок от грейпфрут...За мене няма разлика и го пия така, защото иначе…