Пробвай с креатин.
Системи за сила: 5х54 седмичен сплит е. Не съм казал, че е трибойска програма, казах трибойска част от…
Промяна в програма (тридневен сплит)Пробвай както решиш, нищо не губиш. Това не е точна наука, ако не ти върви…
Добре ли ми е програмата ? Съвети ?!?Според мен ще претренираш. Замени вдигането от лег с тесен хват с нещо друго. Няма…
Промяна в програма (тридневен сплит)Не ми харесва, че гръб и крака са в 1 ден. Това са най-големите мускулни…
ТравмиГлюкозаминът трябва да се натрупа в тялото, затова ти препоръчвам да го пиеш 2 месеца.…
Като правя клек с щанга на другия ден навсякъде имам мускулна трескаАко можеш да се снимаш докато клякаш. Как изпълняваш клека? Събрани ли са ти лопатките…
Системи за сила: 5х5Последните упражнения са винаги на 100%, забравих да уточня. Искам да отбележа, че те не…
Тренировъчна програма (четиридневен сплит)Не съм спец в чистенето, но ми изглежда доста добре. С белтъчините и мазнините винаги…
Мнение за програма | Препоръки и критикиЗа момента гледай тежките упражнения да са по-напред в тренировката. Тяга е хубаво да се…
Тренировъчна програма (четиридневен сплит)Според мен е добре. А кога ще правиш кардио и какво? При чистене диетата e…
Системи за сила: 5х5Голям фен съм на този тип тренировка и при мен действа най-добре от всички други…
Бихте ли ми изготвили програма?Определено претренираш. За гърди махни поне едно упражнение - кофичките или обратния лег. Редувай ги…
Какво ще кажете за тази програма :)Това, че не гониш резултати не означава, че не можеш да постигнеш доста добри такива…
Програма за масаКое няма да му помогне, общите приказки или програмата? Не съм чувал за Muscle Cage,…
Мнение за програма | Препоръки и критикиЗа понеделник - според мен концентрираното сгъване трябва да се изпълнява или в началото или…
Нестандартна програма , мнение ?Познатите упражнения за всяка отделна мускулна група са твърдо над 100... Аз виждам програмата ти…
Какво ще кажете за тази програма :)Според мен не използваш и 10% от потенциала на залата си./ Без да знам точно…
Програма за масаЗащо се нахвърлихте на момчето така? С нищо не му помагате. Не съм съгласен с…
Болка в левия лакът[quote author="Владимир92" date="1266697855"]Досега не си ли разгрявал и пил вода ?!? !?!?!!? !? !?!?[/quote] Наблягах…