"сакън да не се натовариш малко"
Как да изпъкнем вените си?Не си запознат с този спорт явно..а и като цяло с човешката физиология.
Стрии от азотен бустер >?<Да има от напомпването,вземи си омазняващ крем(пример-нивея). :)
Протеин + Глутамин + Аргинин + таурин или ...И аз съм за 2рия....особено ако прибавиш един креатин.А за 1вия,аргинин едва ли ще намериш…
ANABOLIC Xtreme HARD FX POWER PACKЕто 1вата причина "16г" 2рата е : Никаква образованост отностно хран. добавки и очакваните резултати.…
Кардио колко ? съвет :)Ако може да вкараш 15 гр бърз протеин по време на трен ще е идеално.Ами..зависи…
Pullups / HSPUНещо идеално за ММА,Кикбокс.и всичко свързано с експлозивна сила и силова издръжливост.. :)
Въпрос относно няколко продукта :)Ами за протеиновата матрица,ще потърся пример да ти дам за по изгодна от тази като…
Въпрос относно няколко продукта :)Вземи NT серията,cellmass-а ще ти трябват 2 кутии,а протеинови матрици мисля,че има и по-изгодни. :)
Логаритмичната връзка между тегло и сила...Интересни наблюдения.И да не са нещо ново,но си личи,че доста си се заинтерисувал от това.
Въпрос - хранене след тренировка?1 банан веднага след и после белтъци като цяло. Вместо банан може мед примерно..целта е…
Искам да попитам ?Не няма да заякнеш от това.
Мозъчно сътресение ?Щеше да ги усетиш повярвай ми.
Колко кардио...Да,ако не те притеснява и губенето на ММ,но ако за теб не е от основно…
Почивка между сериитеТвърдо съм за 30-40 сек.Интензивността е в основата+мн добра техника на изпълнение с умерено тежки…
Въпроси за упражнения спомагащи във ФутболаРазгледай всички упражнения за експлозивна сила,това ти трябва. :)
Маса+сила при футбол5кг за 1-2 месеца примерно ще му попречат на бързината и експлозивността.Ако са за 4-5…
Маса+сила при футболИма как да качиш и 10кг.,но определено при 5-6 кг ще ти спадне бързината и…
Бицепс - трицепс - гърдиДа много по добре е! И да заслужава си.Аз тренирам почти така.
дайте мнения и съветиНаправи ги 5,като изместиш въглихидратите в 1вата част на деня,а оставиш с висок ГИ след…