на 60 години
Познавам хора които правят лежанка с доста широк хват и всички имат подобен проблем.Така че…
Релеф на долната част на гърдите.Флайс от обратен наклон,кофички
Тренировърчна методика за чистенеАми щом сваляш бавно какви са тия 15 мин.Аз имам същия проблем и най-малкото ми…
Широк гръб и рамене[url=http://www.bb-team.org/exercise/000051.php]това за гръб[/url] [url=http://www.bb-team.org/exercise/000074.php]това за рамене[/url] И разгледай форума ще намериш дота неща
време за коремни[quote author="tpd"][quote author="Миле"]На времето се смяташе че минимум 20мин трябва да се тренира.Това не го…
време за коремниНа времето се смяташе че минимум 20мин трябва да се тренира.Това не го прави,може да…
Обем на бицепсаЗначи упр.което най-добре прави обема е сгъване с дъмбели от полулег.Това не означава да се…
колко пъти кардиоАми според мене зависи от много факторивъзраст,метаболизъм и т,н.Лично аз също правя доста кардио 30-40…
За РетаболилаЕми щом си решил поне погледни [url=http://www.bb-team.org/forum/viewforum.php?f=4&sid=441c25b28a1a1903a50f99caf54672ab]ето тук[/url]
Изостаналост на ръце, спрямо тяло.Ами аз си мисля че ти изостава външната глава за да ти седи като отпусната…
какво става ако..ПРЕТРЕНИРАНЕ! Това е.Дай си почивка
Пол Де Майо септември 12, 1967 - юни 2, 2005[quote author="Emil_mlo"][quote]Paul died of a drug overdose, most likely heroin.[/quote] Значи бил наркоман, но нещо…
Помощ за начинаещ.Ако знаеш още някое упражнение не е зле да го напишеш и него :o Това…
Период на релефСпоред мене не си променяй тренировката.Единствено може да намалиш почивките м/у сериите и да вкараш…
Коремни мускули!Може да си правиш колкото искаш,но ако нямаш диета и не правиш аеробика....нищо няма да…
Грег Ковач?Емо е дал прясана снимка[url=http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=7129]ето тук[url][/url]
Изостаналост на ръце, спрямо тяло.Опитай да си направиш сплита така че да тренираш бицепс и трицепс в една тренировка.Ти…
вакумки питане ( погледнете прочетох темата за вакумките !!)Едва ли Арнолд е най-добрия пример за вакуумната поза,виж Франк Зейн е нещо друго.Аз преди…
Пулсът при коремни преси си е нисък. Защо?[quote author="master"][quote author="Martin"][url=http://www.bodybuilding.com/fun/kettlebells.php?Name=Alternating+Renegade+Row]Клик[/url] :D[/quote] Това упражнение не ми изглежда като за корем. :?[/quote] Я пробвай…
Креатин[url=http://www.bb-team.org/forum/viewforum.php?f=25&sid=0607bf2f1fbccb513b8a928f1176e7fc]Разгледай тези теми[/url]