МИЛЕ

Да прекалила е с времето,а и това е най-важното хранене след тренировка :cry:

Карсилът според мене ,аи според лекари съвсем спокойно може да се приема и с профилактична…

Това с корема...вече незнам колко пъти го обсъждаме.Мускулът е един и плочките се формират от…

Сгъване с дъмбели от полулег с леко прониран хват,скот с дъмбел със същия хват,сгъване на…

[quote author="Martin"]Според мен повече от една серия до отказ е самоубийство.[/quote] Абсолютно подкрепям Мартин.Мисля че…

Тоя трисет съм го правил.и сега понякога го вкарвам.Не е лош,но ти трябва доста стаж…

Така,много кила си загубил и идва момента в който просто не можеш да сваляш повече.Освен…

Абе пичове,разбира се че няма щом се събудиш да започнеш да правиш аеробика или нещо…

[quote author="Pars"][quote author="Миле"]Много добро според мене е и разтваряне на скрипец пред глава,може и обратен…

Абе диджорджо,отдавна не си се появявал,пич.Виждам вече 130 оки.Значи добре върви.Успех в чистенето :wink:

Има доста упражнения за задно рамо,но това едва ли е преси с щанга зад врат.Може…

Имай в предвид че тези упр. не са никак безопасни,така че трябва да внимаваш.Що се…

[quote author="djgorgio-ASTOR"]Сутрин след ставане е най добрия вариант който съществува . Може да увеличиш ефекта…

Според мене много добър вариант за период на чистене.Има ефект защото повреме на тренировката с…

Да разгледах го това сайтче..и се сетих за адаша.Беше инструктор в една зала и ми…

Абе не е крайно лошо,но не е и нещо особено.Мисля че Карабиберов засилва още повече…

Абе какъв е този сайт,щото аз не го знам.Дайте линк.Не знам кой е този Милко,но…

[quote author="tpd"][quote author="Neo"]Айдаа... Грешно ли съм ви разбрал или говорите за някакви наистина мижеви повторения?…

http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=5355&sid=d07850d3434d121cb2c51a60344fba55 Тука има доста неща

Ами като ти гледам постовете,поне за сега си изградих мнение че или не изпълняваш упр.бавно…