Маданеца
Ако си прав, че е нерв, то те обичат затворени прозорци, дълга почивка и лекичко…
Scitec Nutrition 100% Whey Professional vs Myprotein Impact Whey ProteinНа фона на 30 паунда разлика в цената не виждам какво се двуомиш. Изпозлвам неовкусен…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоДа ти е честито! Точно се чудих за кого да си отворя аз биричката довечера.…
Целта на Мария: да си отгледа мускули :)Не е лошо да започнеш да си водиш дневника - имам предвид да вписваш тенировките…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**А защо ще се стремиш към тези стойности на макротата? Каква е целта да приемаш…
Дневникът на Маданеца ММММ30.05.2016г. Понеделник Хранене: 09:00 ч. - две парчета ябълков кекс; 12:30 ч. - 10 малки…
Проблемни сухожилия и алергияИнтересно ми е какви са диагнозите и леченията, през които си минал и ако не…
Опити разниДано всичко да мине успешно и да се завърнеш още по-надъхан и силен.
Целта на Мария: да си отгледа мускули :)Програмата съставена от известното име не беше отречена от нашите мнения, а самата Мария, която,…
Целта на Мария: да си отгледа мускули :)Не, Мечо, кръговата тренировка с многоставни базови упражнения е панацея. Пак не си разбрал. 5х5…
Проблемни сухожилия и алергияА от какво те болят сухожилията установено ли е?
Дневникът на Маданеца ММММ29.05.2016г. Неделя Хранене: 15:00 ч. - кекс от ябълки, овесени ядки, кисело мляко, яйца, стафиди,…
Дневникът на Маданеца ММММ28.05.216г. Събота Хранене: 14:30 ч. - бира, салата, бял и пушена вешалици, ребърца с каймак,…
Дневникът на Маданеца ММММ27.05.2016г. Петък Хранене: 12:30 ч. - мешана скара от телешки суджук и кюфтенца и пилешки…
Целта на Мария: да си отгледа мускули :)Кардиото не пречи, ако не се прекалява с него, разбира се. Ако приемем, че ще…
Броене на калории vs броене на макронутриенти[quote author="Гергана Александрова" date="1464324346"]Благодаря на всички за отговорите ☺ още нещо - по каква формула…
Дневникът на Маданеца ММММ26.05.2016г. Четвъртък Хранене: 19:00 - една студена и потна биричка; 21:00 ч. - лимец с…
Целта на Мария: да си отгледа мускули :)Както вече няколко човека писаха, не виждам никакви основополагащи упражнения в твоята програма. Бих казал,…
Дневникът на Маданеца ММММ25.05.2016г. Сряда Хранене: 09:00 ч. - овче кисело мляко; 12:30 ч. - две плескавици и…
Целта на Мария: да си отгледа мускули :)И с какви тежести работеше докато спазваше въпросният режим?