Madcap

[quote author="AMAZER"]преди време в SNC струваше 16лв. !! много добри винтови дръжки с гайки които…

Ако питаш за чиитинга - ще расте и без него! Ако питаш за сгъване с…

Може да изпълняваш грешно упражнението?! Когато свиваш лоста, клатиш ли се напред-назад (използваш ли чиитинг)…

Първо - не всеки може да бъде толкова голям постоянен и на неговото ниво макар…

Еми и аз сега като се случи ставам (за 0 време :) ) и си…

[quote author="martinnest"]Възможно е да не пиеш достатъчно течности[/quote] Не мисля че е от това! На…

Един приятел 120-130кг, 178см, 17г и иска да свали колкото се може повече, без значение…

[quote author="diecast"]Така, размерът има значение, няма какво да се лъжеме. Аз преди да стъпя във…

Целта ми е да се оттърва най-накрая от тея мазнини (цял живот ме мъчат :)…

Като сменя програмата си може ли да мина направо на петдневен сплит за изгаряне с…

От много малък (можеби 1-2 клас) вдигах разни лостове на село :) . Фитнеса ми…

Въобще има ли значение от сериите и повторенията колко ше сваля? Ако има - по…

Разменяй програмата, но не толкова често! Тренирай 1 месец по 1 програма после я сменяй…

Аз само на креатин и протеин за месец и малко съм качил близо 4кг :wink:

А-а-а, има и друго :) Навсякъде пише, че трябва да ям по 6 пъти на…

[quote author="murtinci"]Преди една седм.станах на 16. Висок съм 173 см. Но мн.искам да стана по-висок.…

за 1 месец (до края на януари) съм пил протеин и креатин със зареждане и…

Много съм глупав :) За перките става въпрос :roll: Без уреди се тренират с гребане…

Като се замисля и аз в известна степен се промених към по-добро. В отговорите нямаше…

[quote]Аз лично не се боря с депресиите си, а ги задълбочавам! Вече съм свикнал и…