Madcap

Малко късно дойдох за анкетата :) разчитам на хубава и максимално изцеждаща тренировка :P и…

Правил ли си ВВД! Веднъж на 7-10 дни трябва да се прави за стимулиране на…

Ако тренираш за маса - не ядеш достатъчно (имам впредвид каквото трябва)!? Ако е за…

Тичането натоварва ставите, но при тичане по принцип се изразходват повече калории отколкото колоездене (велото)…

[quote author="NETP"]Значи парво според мен е най-добре да изчистиш за да си нямаш проблеми като…

прави си кардио 10-тина минути за загрявка Махни по 1 упражнение от гърди, 2 от…

На мен лично ми звучи доста нелогично?! Ако беше така, всеки дарил кръв един път…

О-ффф! Тая е 1204820-та тема за това! По висок, по-нисък - не става нито с…

Протеин - преди и след тренировка (на опаковката трябва да ти пише по колко) Амино…

Почивка мисля, че се прави ако си претренирал досега и трябва да отпочинат мускулите, за…

Не е задължително да качваш маса! Аз например след 1 седмица почвам да чистя! Зависи…

[url]http://bb-team.org/training/000302.php[/url] Виж си долу колко калории се изразходват и сам си предцени

Щом си още на втория ден от зареждащата, по-добре да го спреш докато ти мине…

[quote author="traveller"]Значи вече тренирам 3 месеца усърдно, не съм пропускал тренировка! Тренирам 3 пъти в…

Така, на сега съм на почти 18 и за 2 години съм пораснал с повече…

През целия си живот съм пил 2 пъти алкохол и съм изпушил 3 цигари :shock:

[url]http://www.snimka.bg/album.php?album_id=26368[/url] Сега постнах тези (да не ги изтрия от компа случайно :) за да видя…

[quote]Падам средно с по 3 килограма след активна тренировка по киокушин. Половината от това е…

Лежанката ми е в коридора, а компютъра в стаята => слушам музика в почивката (черно,…

Нямам много опит с добавките, не знам до колко са добри, ама нещо цената им…