Margi

[quote author="Anelia" date="1360253766"]Медът не трябва да присъства в менюто ти. [/quote] Това не го разбрах...…

[quote author="vanillka" date="1360231564"]Ох, хора...по-зле става тоя глезен. Като взема да походя 1-2-3 километра, после е…

Да си допоиша за днес: разтяжки мобилизации, стабилизации за китки, рамене, таз, глезени малко задържане…

[strong]Четвъртък, 07.02[/strong] Движение: 4х: А1: сгъване с ластик за хип флексори х10 на крак А2:…

Добавям: 60 мин Пауър йога преди това - малко изометрии на лег пресата и фет…

[quote author="James Hinks" date="1360148838"][quote author="NadiaZ" date="1360148736"]Булгура бай дъ уей е за препоръчване пред картофелниците и…

[strong]Сряда, 06.02[/strong] Движение: колелце от колене, уддияна и наули крия Виняса - малко над час,…

Аз бих си взела спин-байк - няма да завися от времето и няма да ми…

Side plank with panache (makeup) + още нещо :)

Сашо, ти не влизаш в никакви категории. За теб винаги трябва някаква по-специална схема. Говоря…

Не бе, не става въпрос на изядеш цялата хладилна витрина на Кауфланд на вечеря. Говоря…

На мен не ми изглежда толкова чудовищно храненето ти, ще ти дойда на гости когато…

Пускам го тук, понеже стана въпрос за гладуването, кога е подходящо да се прави, колко…

[quote author="Наталия Николова" date="1360080523"] Леле, не съм очаквала да направя такава тежка тренировка в първия…

Не е лечение, а начин да не стигаш до такова, но това е един друг…

Никога не съм се смяла...просто според мен е за екстремни случаи. ...то и ти се…

Чудото на диклака: 5х5 пуш преси @20 (стриктна), 25, 30, 32.5, 35кг 5х5 римска тяга…

Ако имаш възможност да посещаваш часовете на Димо от Варна, горещо ти го препоръчвам, по-добър…

Права си, трябва да се започне от някъде, и това "някъде" е анализ на сегашното…

[url=http://www.youtube.com/watch?v=cbNdVmzwPq4]Това[/url] е много малка част от упражненията на Д. Уонг за китките. Можеш да си…