Martin

Аз съм от София, но не смятам да отварям книжарница. Какво ви трябва всъщност.

http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=8044&sid=50c79113bd8aa2bd4c23ca1f89dd99f5 Обединяване на мнеия . ЛС.

http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=8031&sid=50c79113bd8aa2bd4c23ca1f89dd99f5 Обединяване на 6 мнения.

http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=7898&sid=50c79113bd8aa2bd4c23ca1f89dd99f5 От добавки в хранене.

А колко време е траела самата тренировка казват ли? Защото това е ключов момент. Иначе…

Не, нищо не боде, просто си е релефен човека. Вафли, кексчета, литър кола, един голям…

Здравей! [quote]нямах време за нищо.... .... по цял ден стоях и учех..... После си правих…

Що бре човек, зависи от НВД-то. Ако си под 100гр въглехидрати, трудно ще наместиш ориз…

Наистина можеш да опиташ и с по-редки тренировки. На 10-14дни. Аз започнах така в момента…

Мда, тоя трисет е добър, но е за хора с много голям стаж и много…

[quote author="vesi"]Марто, нещо не си разбрал, става въпрос за клек с ръцете горе - за…

Според мен три пъти седмично като за начало, а бягането спри за един месец поне.

[url=http://www.bb-team.org/nutrition/000192.php]Тук[/url] можеш да си сметнеш приблизителния енергоиразход. С помощта на [url=http://www.bb-team.org/nutrition/000197.php]тази[/url] таблица можеш да изчислиш…

Според мен целта би трябвало да ти е 5 повторения с 30-40кг.

За чата Митко спомена едно време нещо.... Не че трябва да сме много потайни, но…

Здравей! Какви са целите ти всъщност? Ако наистина смяташ, че теглото ти е под нормата,…

Простите въглехидрати стимулират отделянето на инсулин и по този начин се получава недостиг на енергия…

Според мен киселото мляко.

http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=7808&sid=3d1febaa3b5ebfdd400000f6c8f819dc Обединаване на 4 мнения. ЛС.

Дам, шоколада е кофти храна по принцип... А иначе всякакви хора има, в нашата зала…