Martin

Хм. Присетих се нещо. Наскоро имах проблем и си направих пълни изследвания (няма да се…

Гласувам за калорийна бомба. А и със сигурност съдържат бързи въглехидрати и транс мазнини. Не…

Според мен програмата е добра, но просто не е за начинаещ (независимо от възрастта). Поздрави!

Мда, тези неща трябва да се отчитат при тренировките. Може би ако успееш да прецениш…

[color=blue]------------------извън темата--------------- Моля, спазвайте добрия тон. Въпреки несъгласията, не е нужно да се обиждаме и/или…

Уф, стана ми лошо, само докато чета..... Да не говорим да ми взимат кръв, припадам…

И тяга и тяга, не само клякане :lol: А между другото имам негови методики за…

Въпросните симптоми ми звучат като претрениране. Но за всеки случай потърси и други отрицателни явления…

Не, от движенията на скрипците за гръб се товарят най-вече перките.

Здравей и добре дошъл във форума. Пожелавам ти времето, прекарано тук да е приятно и…

Прочети повече за тренировъчните режими в [url=http://www.bb-team.org/training/000147.php]сайта[/url] и си избери програма. Аз те съветвам да…

Аз мисля, че е съвсем нормално да се обсъжда тренировъчния процес на даден човек в…

Ами щом си доволен от резултатите, не виждам тренирай си така. Ще промениш схемата, когато…

Важно за теб да е достатъчно основание, не за мен. Според мен би било по-добре…

Ммм, схемата е 10 нагоре, 5 надолу. Като не можеш повече вдигаш и задържаш статично…

Пробвал ли си супербавни повторения? Темпо 5-10 някъде. Чел ли си книгата на МакРобърт за…

Яж си нормално хляб. По 3 филии на ядене примерно. за заместването с картофите, правилно…

Конкретно - по-добре ще е така. Засега базови, след това и оформящи. Иначе, послушай другите.…

Ако ще ти е първо чистене, може доста да спадне. 3-4см. Но така като гледам,…

Добре де, прочети в сайта за тренировките и ще добиеш представа. А резултатът от програмата…