Адаш, програмата на Миле е добра според мен. На машините също можеш да работиш с…
ПодмянаТилни опори. Кикбек. Кофички.
Релеф на бедратаБягането си е чисто кардио, не се излагайте бе хора.
ВАЖНО: Хиперлазия при хора?Според мен не се касае за хиперплазия в случая. А и няма точно инфо, как…
Одобрете - хранителен режим за релефче ;)Да, броят се калорийте от всички хранения.
Грамажи?В яйчния белтък има около 3гр протеин. Супената лъжица е 30мл. Ако искаш да разбереш…
Преди тренЕи това са си околоооо 40гр белтъчини, въглехидратите сега наум не ми се смятат, може…
Вода и натрий(готварска сол) по време на НВДНе, повишената консумация на вода, няма да ти помогне да не задържаш вода. За целта…
Период на адаптация към НВД?Здравей Flicker. Какво не разбра още :lol: Колкото и да ти се обяснява, няма да…
Гърди - Болки !Ако докторът не ти е казал да спираш с тренировките, тренирай. Щом ти е казал…
Кое ви действа най-добре за постигане на добър релеф?Кленбутеролът не беше ли забранен медикамент?
Необходим ли е стречинга ???Всички препоръчват стречинга. След тренировка за релакс. И в нетренировъчен ден по - сериозно.
ХаЕ, все пак да видим как ще се държи. А иначе мисля, че е той,…
Вода и натрий(готварска сол) по време на НВДЗа гърдите можеш да вкараш повечко упражнения. Но тежестта да не е голяма. С повечко…
Хранителен режим на МАСТЕР - ПОМОООЩ !!!!Ей Мастър, колко време навъртя във форума? Човече, дай си менюто, какво ядеш. Може да…
Количество на калориитеДобре си ги подбрал, само гледай да не паднеш прекалено ниско в калорийте. За добавките,…
Как да тренирам "Кръгове"Логично или не, терминологията не е еднозначна за съжаление :D Както и да е, това…
Ами ако тренирам от 19:30 до 21:00ч....?1. Благодаря Док. Много як линк :wink: 2. Аз смятам следното: ако си на НВД…
Как да тренирам "Кръгове"Хм, Жоро, нещо много неясен пост съм написал. Сега ще го оправя :wink: А иначе…
ВВД или НВДНВД ще ти се отрази по-добре сопред мен, но ако ще качваш с него, излиза…