Ако е добре балансирано менюто, не би трябвало да има проблем. Въпреки това, разнообразието си…
178 см 58 кила / повишаване маса / сила / релеф /[url=http://www.bb-team.org/nutrition/000139.php]Диети[/url] [url=http://www.bb-team.org/training/000147.php]Тренировки[/url] Поздрави!
неравномерни почивкиЕми да, супер си е. Използвам неконвенционални културистични методи :lol:
А ако обърна страната на медала?Е :D , ясно, че не пряко се заменят, естествено, че не е възможно. Домързя…
Имам мускулна треска само на гурдите и на трицепса!!!И аз съм правил подобни експерименти. Хич не добре да се тренира така. Прегаря нервната…
ПредмишницатаЗдрасти! 1. За максимален растеж 2-3 пъти седмично (индивидулно) в специализирана тренировка и намаляване на…
проблемАз нещо не мога да се ориентирам. Съжалявам :(
Така става ли:)....Ако правиш гърди и бицепс, смяната на местата от времем на време е допустима, да.…
За разширяване на гърбаДобри са. Товарят повече бицепсите и акцентират на долната част на широкия гръбен мускул.
някой пробвал ли е...Здравей и добре дошъл във форума. Пожелавам ти приятни и ползотворни моменти тук. Не, не…
ПочивкаЗа всеки мускул е различно, но имай предвид, че има упражнения, които товарят по няколко…
Силов културизъм. За какво става въпрос?Вариант едно - прави стълбички. Май ти ги обясних вече :wink: Вариант две - Загряваш…
обсъждане на трениривочаният процес на МастърЩе ти отговоря на въпросите, но ще трябва и ти да се поизмъчиш малко :D…
Така става ли:)....Еми като правиш гърди и трицепс в една тренировка, започваш с гърдите. В общия случай…
амиРибата и пилешкото са ОК, а "няква съпе" ако значи някаква супа, не ми се…
трябва ли да се потя ?Щом сваляш, потенето е знак за успешен процес по време на заниманията. Но чак да…
наи добрите хапове за маса??????[color=blue]---------------извън темата------------ Спазвайте добрия тон, ако обичате ---------------извън темата------------[/color]
Имам мускулна треска само на гурдите и на трицепса!!!Аз по принцип говоря, нямам предвид, че всяка тренировка имам мускулна треска, а че се…
неравномерни почивкиМи по 5-10 мин почивам [u]ако имам нужда - пулс, дишане[/u] - при кляканията с…
Така става ли:)....Не каза са стажа, ама ми харесва програмата ти. Само, ако искаш смени местата на…