[url=http://www.bb-team.org/exercise/]упражнения[/url]
Трябва ми съвет...Дай си размера на китката и глезена и ще ти кажа.
Вреда от мъртва тяга и чукове?А след още година редовни тренировки ще го поставиш пред лега, вервай ми :D
Относно набираниятаВсяко тяло е устроено различно и всеки сам трябва да установи, кой вид набирания му…
Как се храните?Аз лично, навремето реших този проблем като добавях допълнителна порция храна, богата на белтъчини, към…
Изометрични упражненияОф, трябва да го ровя. Пиши ЛС на [u]арт ъф пейн[/u]. Мисля, че той си…
За киселото мляко от магазина...Айде и аз да се изкажа :) Хапвам по около 4 кофички на ден и…
Изчетох всичко Направих диета Поправете ме ЛИЧНА ДИЕТААе пич, как така на гладно :lol: Нали папането си е в тебе още или…
ВАЖНО ХИПЕРТРОФИЯ ВАЖНОТъй... 1.От сплита махни деня за ръцете, почивай този ден. 2. "Лекото" за ръце през…
Програмата на Велизар СимеоновКакво да ти кажа, освен че правилно си се ориентирал :)
С колко кила тренирате избутване с щанга от седеж за рамо60кг - 6 пъти
Силов културизъм. За какво става въпрос?Варианти много. За насока - 2упражнения за мускул (базови), в две серии, 5-6 повторения, отказ…
ВъпросчеЩом бицепса е изоставащ, аз лично смятам, че няма да стане. За да качваш при…
да питам азДобър е сплита! Успех :wink:
ВАЖНО ХИПЕРТРОФИЯ ВАЖНОНе си написал за стажа...но нищо...ще коментирам подред по програмата (общо някак), после ще видя…
на колко започнахте[b]15[/b]-18 25-27 (с 10месечно прекъсване по средата)
ВАЖНО ХИПЕРТРОФИЯ ВАЖНОСтатията е писана въз основа на информация за множество проведени изследвания. Като теория е аналог…
Упражнения за кръст...Аз и още няколко момчета от залата сме живия пример, как се лекува контузия в…
Какво бойно изкуство да тренирам?Айкидо, някакъв "вътрешен" китайски стил... само че е необходимо да откриеш подходящия треньор. Поздрави! :)
ХернияИ аз не разбрах - сигурно се е шегувал нещо. Айде чао. Отивам да клякам…