Mitk0

Първо - От баскетбола няма да се "издължиш" повече, отколкото генетично ти е заложено. Просто…

И защо точно го съветвате да минава на полуклек? Глутеусът е част от задната верига,…

Моите 2 цента: Упражнението е яко и е готино от време на време да го…

[quote author="Питона" date="1197713364"]Никъде не се казва че тяга се први до долу! Дори е направилно!…

Най-добре наистина ще ти е в залата, но и вкъщи можеш да измислиш нещо. Клековете…

[quote author="blagovest17" date="1196010049"][quote author="GH0$T" date="1196009691"]Лично мнение : Да не тренираш крака без основателна причина е…

Счупена метакарпална кост на малкия пръст - май си се боксирал с някого, а :)…

За да увеличиш експлозивната си сила, трябва първо - да увеличиш максималната си сила, например…

Има малка разлика, ако искаш погледни тук: http://www.youtube.com/watch?v=tOOayJm7_78

Мда, рядко може да се види колан за тежести из нашите зали - ако тренираш…

@bai ivan Приятел, да не би да си счупил метакарпална кост - т.нар. "боксьорско" счупване?…

Май си прав. Тичане, клякания и коремни преси, плюс раздвижване на ръката, доколкото мога. Важното…

Защото преди това правех обръщания и ми беше ОК, което ме накара да мисля, че…

Имах предвид, че тогава още не можех да балансирам добре щангата, тъй като не бях…

Хах, преди да свикна да докосвам щангата до гърдите си, правех точно бенч-преси към врат,…

Не Janda набирания, а Janda коремни преси. Доста са трудни - виж тук как се…

@VLaDo- Братле, значи аз ходя на лостовете по Студентски град, ако има квартал, в който…

80 набирания ??? В една серия ли ? Ако да, то човек, не знам как…

Ами да направя някакво обобщение на продуктите, които можеш да имаш впредвид (инфо от Интернет).…

Наистина, циститът може като едното нищо да се появи като усложнение от недоизлекувана настинка (…