Да друго си е да имаш 40 бедро :) Много странни представи имаш за съразмерност.…
Упражнения при проблемни колена?И аз съм го чувал, но предполагам, че е заради това че въртенето представлява някакво…
Упражнения при проблемни колена?Докато бягах редовно ме боляха колената :) но тогава като цяло не се движех много…
Пие ми се много вода над 3 л на ден.Не си ли обърнал внимание как ако не си се потил, а просто си жаден…
Питане за програма (нужно ми е експертно мнение)Има в този раздел една тема отгоре "Германска обемна тренировка". Това е програма, която се…
Пие ми се много вода над 3 л на ден.Ако се притесняваш толкова, отиди и се оплачи на личния лекар, за да ти пусне…
Нека всеки даде по някое упражнение за тренировка със собствено тегло.Потърси в интернет книгата "Building the gymnastic bodie" Там упражнения бол
Дневник[2015] - блуждаем сиАко си от София отиди в магазин "Стената"(или някой друг магазин за катерене) и си…
Според бройката повторения да определим целта.Характерното за тези правила е, че наистина са общи :) Макар, че като цяло са…
Тренировки на лост и успоредка всеки ден?Правиш колкото можеш. В началото никой не може да върши много работа. Така или иначе…
Крие ли потенциал тренирането на плажа?Сигурно ще подобриш издържливостта си, но останалите качества в голяма степен зависят от това колко…
Удар в рамотоВ момента изпитваш ли болка? Раздвижи си рамото във всички посоки в които се сетиш,…
Мъничък проблемА също така 74 килограма на твоя ръст са почти поднормено тегло. Започни да се…
Крие ли потенциал тренирането на плажа?Бягането на пясък е по-трудно със сигурност :) Не бих правил футболни упражнения обаче. Това…
Средна част на гърбаЗа кои упражнения става дума?
Програма за Напълно начинаещЩом не разполагаш с на практика нищо, ще е по-добре да се ориентираш към тренировки…
Клековете-аз ли съм прост че клякам или всички други които не го правят?Като вляза в най-близката зала винаги има няколко човека които "правят" бицепс, още няколко, които…
Съчетаване на мускулни групиКакво предполагам, че ти намеква Юли :) Дала си някакво разпределение на мускулните групи през…
Системи за сила: 5х5За три седмици която и да е програма за маса или сила не би дала…
Необходимост от съвет за модифициране на кръгова тренировка в домашни условияЗаменките които мислиш да правят са добре. Можеш да правиш раменните преси от стоеж и…